အိပ္ေရးမ၀ျခင္းေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္

အိပ္ခ်ိန္ေျခာက္နာရီထက္ေလ်ာ့နည္း၍ အိပ္စက္သူတို႔သည္ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာေဘးဥပဒက္ကို ေလးဆတိုးပြားေစႏိုင္သည္ဟု မၾကာေသးမီက ေလ့လာဆန္းစစ္မႈတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ေလျဖတ္ေ၀ဒနာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္အစဥ္အလာေဘးဥပဒ္ဆိုင္ရာ အခ်က္မ်ားမွာ အ၀လြန္ ျခင္း၊ ေသြးခ်ိဳျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ျခင္းမရွိေသာ အစားအစာ တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ေလ့လာဆန္းစစ္သူတို႔က အသက္ ၄၅ ႏွစ္ႏွင့္အထက္ရွိသူ ၅၆၆၆ ဦးကိုသံုးႏွစ္ၾကာခန္႔ စစ္ ေဆးမႈျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ သုေတသီတို႔က ထိုသူတို႔၏ အိပ္စက္သည့္ အေလ့အက်င့္၊ အိပ္ခ်ိန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္ႏွင့္ ေလျဖတ္ေရာဂါ လကၡဏာတို႔ကို ဆန္းစစ္မႈျပဳခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။

အေစာပိုင္းသုေတသနျပဳမႈတြင္ အိပ္စက္ျခင္းကင္းမဲ့ပါက ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းမႈတိုး ပြားလာေစမည္ျဖစ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုျဖစ္ေစသည့္ ေဟာ္မုန္းမ်ားကို ထြက္ေပၚလာေစမည္ျဖစ္သည္။ ထိုေဟာ္မုန္း မ်ားက ေသြးတိုးျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစကာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို တိုးပြားလာေစမည္ဟုသိရသည္။

အမ်ိဳးသား အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ ေဖာင္ေဒးရွင္းမွ ေတြ႔ရွိရော အခ်က္အလက္မ်ားအရ အရြယ္ ေရာက္ၿပီးသူ ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ တစ္ညလွ်င္ ရွစ္နာရီသို႔မဟုတ္ ရွစ္နာရီထက္ ပိုမိုအိပ္စက္ပါက ေလျဖတ္ေ၀ဒ နာေဘးဥပဒ္မွ ၃၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက်ဆင္းေစေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ တစ္ညလွ်င္ ေျခာက္နာရီထက္ေလ်ာ့နည္းစြာ အိပ္စက္သူမ်ားမွာမူ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာေဘးဥပဒ္ကို ေလးဆခန္႔တိုးပြားလာေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။

ေလျဖတ္ေ၀ဒနာ ေဘးဥပဒ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မည့္အေရးပါေသာ နည္းလမ္းမ်ားမွာ ေသြးတိုး ျခင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၊ အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးျခင္းမွ ေရွာင္ရွားျခင္း၊ ေဆး လိပ္ေရွာင္ၾကည္ျခင္း၊ နည္းပါးေသာ ကယ္လိုရီစားသံုးျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။