ပါရာစီတေမာသည္ ေသြးကင္ဆာမ်ား ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ

ပါရာစီတေမာတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတုဓာတ္ တစ္မ်ဳိးသည္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ ေနေၾကာင္း သုေတသန ပညာရွင္မ်ား က ေတြ႕ရွိ ခဲ့သည္။ ပါရာစီတေမာ ပံုမွန္ သံုးစြဲသူမ်ား၌ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ ပြားႏိုင္ေျခ ပိုမို ျမင့္မားသည္ဟု ဆိုသည္။ ပါရာစီတေမာ တြင္ အက္စီတာ မီႏိုဖင္ ဟု ေခၚေသာ ဓာတ္တစ္မ်ဳိး ပါ၀င္ၿပီး ယင္းသည္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ေန ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ ရျခင္း ျဖစ္သည္။ အေစာပိုင္း ေလ့လာခ်က္မ်ား အရ အက္စပရင္ သည္ အူကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြား ျခင္းေၾကာင့္ ေသ ဆံုးႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရ ေသာ္လည္း ေသြးထြက္ေစသည့္ အနာမ်ား ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေျခ ျမင့္ မားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား အနက္ ပါရာစီတေမာတြင္ ပါ၀င္ေသာ အစီတာ မီႏိုဖင္ သည္ အျခား အရာမ်ား ႏွင့္ ကြဲျပား သည္ဟု ဆိုသည္။ စီတယ္ရွိ ဖရက္ဒ္ ဟက္ခ်ီဆင္ ကင္ဆာသုေတသန ဌာနမွ အီမီလီ၀ႈိက္က ဦးေဆာင္လ်က္ အဆိုပါ သုေတသနကို လုပ္ေဆာင္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ သည္။ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားသည္ ၀ါရွင္တန္ ျပည္နယ္ရွိ အသက္ႀကီး အုပ္စု မ်ား၌ ရွိေသာ အမ်ဳိးသား ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး ေပါင္း ၆၅,၀၀၀ ကို လြန္ခဲ့သည့္ ၁၀ ႏွစ္ အတြင္း အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲခဲ့မႈကို ေလ့လာကာ သုေတသန ျပဳ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

From : myawady.net.mm

Read More

သစ္တိုသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သစ္တိုသီးကို ခရမ္းခ်ဥ္သီး ဟင္းထဲ ထည္႕ခ်က္စားေလ့ ရွိၾကသလို ကိတ္မုန့္လို သေရစာ မုန့္ေတြ မွာလည္း ထည္႕သြင္းျပဳလုပ္ေလ႕ ရွိပါတယ္။ သစ္တိုသီးမွာ ေအာက္ပါ အာဟာရ တန္ဖိုးေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ သစ္တိုပင္ရဲ႕ အျမစ္၊ အရြက္နဲ႔ အေခါက္ေတြမွာလည္း ေအာက္ပါ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိတယ္လို႔ trifter.com မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

- ယားယံမႈကို သက္သာေစျခင္း သစ္တိုရြက္ကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ယားယံေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ အံုေပးထား ရင္ အယား သက္သာေစပါတယ္။

- ဝမ္းေလွ်ာ သက္သာေစျခင္း သစ္တိုျမစ္ကို ဝမ္းေလွ်ာတဲ့ ေဝဒ နာအတြက္ အစြမ္းထက္ အိမ္သံုးေဆးအ ေနနဲ႔ သံုးၾကပါတယ္။

- အဖ်ားက်ေစျခင္း လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္တိုရြက္ကို အပူရွိန္တက္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း ေပၚမွာ ကပ္ေပးရင္ ေခြ်းထြက္ေစပါ တယ္။ သစ္ရြက္ျပဳတ္ရည္နဲ႔ ေရခ်ိဳးေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

- ဗိုက္ေအာင့္သက္သာေစျခင္း သစ္တိုပင္အျမစ္ကို ဗိုက္ေအာင့္ သက္သာေစတယ္ဆိုၿပီး ေဆးေဖာ္ကာ အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။

Read More

အေရျပားအား ဒုကၡေပးတတ္သည့္ လက္၀တ္ရတနာအတုမ်ား

ေယာက်ၤား၊ မိန္းမ၊ ကေလး သူငယ္မေရြး ကိုယ္တြင္ အလွဆင္ ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ တန္ဆာဆင္ တတ္ၾကသည္မွာ သဘာ၀ပင္ ျဖစ္သည္။ ယခုကဲ့သို႔ လက္မႈႈပညာ တိုးတက္ လာသည့္ေခတ္ မတိုင္မီခင္ကပင္ အဆင္တန္ဆာ အမ်ိဳးမ်ိဳးအား ျပဳလုပ္ကာ ဆင္ျမန္း လာခဲ့ၾကသည္ပင္။

သို႔ေသာ္  အဆင္တန္ဆာ ၀တ္ဆင္သူ အမ်ားစုသည္ ေရႊအစစ္၊ေငြအစစ္ စသည့္ အဆင္တန္ဆာ အစစ္မ်ားကို ၀တ္ဆင္သူမ်ား အတြက္မူ ၀တ္ဆင္သူ၏ အသားအရည္အား မည္သို႔မွ် ထိခိုက္မႈႈ မရွိေသာ္လည္း  အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေရႊ၊ေငြ စသည္မ်ားႏွင့္ အလား သ႑ာန္တူသည့္ အဆင္တန္ဆာ မ်ားကို ၀တ္ဆင္ပါက အခ်ိဳ႕ေသာ သူမ်ား၏ အသားအရည္သည္ အဆိုပါ အလားသဏာန္တူသည့္ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈႈမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္သည္။

ထိုသို႔ျဖစ္ျခင္းမွာ လူတို႔၏ အေရျပားသည္ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ လက္မခံႏိုင္သည့္ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕ရသည့္ အခါတြင္ တုန္႔ျပန္မႈႈမ်ား ျပဳလုပ္ တတ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု အေရျပား အထူးကု ဆရာ၀န္ တစ္ဦးက ေျပာသည္။ အဆင္တန္ဆာမ်ားႏွင့္ အေရျပား ဓာတ္မတည့္မႈႈသည္ ပစၥည္းအစစ္မ်ားႏွင္ ့ထိေတြ႔သည့္အခါတြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ မရွိဘဲ အလား သဏာန္တူ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႔မွသာ ျဖစ္ပြားျခင္းမွာ ယင္းအလား သဏာန္တူ ပစၥည္းမ်ားတြင္ နီကယ္ပါ၀င္ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေရႊ၊ေငြ အစရွိသည့္ ပစၥည္းမ်ားသည္ လူတို႔၏ အေရျပားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳရန္ ခဲယဥ္းေသာ္လည္း နီကယ္တြင္ ပါ၀င္သည့္ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားသည္ လူ၏ အေရျပားႏွင့္ ထိေတြ႔ၿပီး ေခၽြးထြက္လာပါက ဓာတ္ျပဳကာ ဓာတ္မတည့္မႈႈမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္သည္ဟု သိရသည္။

အေရျပားႏွင့္ ထိစပ္ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းသည္ ေရႊ၊ ေငြ၊ ေၾကး၊ ပလပ္စတစ္ အစရွိသည့္ အေရျပားႏွင့္ ထိစပ္ႏိုင္ သည့္ပစၥည္းမ်ား အားလံုး ႏွင့္ ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း နီကယ္ႏွင့္ ဓါတ္မတည့္မႈႈျဖစ္ျခင္းမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။

 “ထိတဲ့ပစၥည္းက ေရႊတို႔ ေၾကးတို႔ ေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္တယ္ ျဖစ္စရာေတာ့ အမ်ားႀကီးပါ၊ အေရျပားက မတည့္ေတာ့  ပထမေတာ့ ရဲလာမွာေပါ့။ ေနာက္ေတာ့ ရဲမယ္၊ ယားမယ္ ေယာင္လာမယ္ အဲဒီထက္ဆိုးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အဖုေတြ ထလာမယ္ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ျဖစ္လာမွာေပါ့”ဟု ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီး အထူးအေရျပား ဌာနမွ အေရျပား အထူးကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာလင္းထက္က ေျပာသည္။

 လက္၀တ္လက္စား အဆင္တန္ဆာမ်ားအျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ဆင္ျမန္းေလ့ရွိသည့္ နာရီကဲ့သို႔ေသာ အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားတြင္လည္း အခ်ဳိ႕မွာ နီကယ္ ပါ၀င္သျဖင့္ ဓာတ္မတည့္မႈႈမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ထို႔အျပင္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ေဘာင္းဘီက်ယ္သီးေၾကာင့္ လည္းေကာင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ေဘာလီခ်ိတ္ မ်ားေၾကာင့္လည္း ေကာင္းဓါတ္မတည့္မႈႈမ်ားျဖစ္ပြားတတ္သည္ဟုသိရသည္။

အထက္ပါ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓါတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္ပြားမႈႈသည့္ ယင္းပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႔သည္ အခ်ိန္အေပၚတြင္လည္း မူတည္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိေတြ႔ခ်ိန္ မ်ားေလေလ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္အလမ္း ပိုမိုမ်ားျပားေလပင္ ျဖစ္သည္။ အေရျပားကို ေဖာက္၍ အဆင္တန္ဆာမ်ား ဆင္ျမန္းျခင္းေၾကာင့္ လည္း ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ပြားကာ  အေရျပားေယာင္ရမ္း ျပည္တည္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္သည္။ နီကယ္ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈႈ ျဖစ္ပြားျခင္းမွာ မ်ားျပားသျဖင့္ နီကယ္ႏွင့္ ဓါတ္မတည့္ သူမ်ားသည္ နီကယ္ပါသည့္ အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားအား သတိထား၍ ေရွာင္ရွား သံုးစြဲၾကရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သုိ႔မဟုတ္ မေရွာင္ႏိုင္ပါက အေရျပားႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႔မႈႈ မရွိေစရန္ ၾကားခံတစ္ခုခု အသံုးျပဳ၍ ကိုင္တြယ္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။    နီကယ္ပါသည့္ ပစၥည္းမ်ားမွာ နာရီ မ်က္မွန္ကိုင္းႏွင့္ အျခား အသံုးအေဆာင္မ်ားတြင္  ပါရွိတတ္သျဖင့္ နီကယ္ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္သူမ်ားသည္ ျဖစ္ႏိုင္ပါက အဆိုပါ ပစၥည္းမ်ားကိုအသံုး ျပဳမည္ဆိုပါက  နီကယ္ပါ၊မပါ သတိျပဳ ၀ယ္ယူသင့္သည္ဟု အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္က အႀကံျပဳ ေျပာၾကားသည္။

အေရျပားႏွင့္  အဆင္တန္ဆာ ပစၥည္းမ်ား ဓာတ္မတည့္ျခင္းသည္ ျဖစ္ပြားပါက ကာယကံရွင္သည္ အသိျမန္သျဖင့္ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးျဖစ္ပြားေလ့ မရွိေၾကာင္း ေဒါက္တာလင္းထက္က ေျပာသည္။ သို႔ေသာ္ အေရျပားကို ေဖာက္ကာ အဆင္တန္ဆာ ဆင္ျမန္းသူမ်ားသည္ ထိုသူတို႔ ဆင္ျမန္းသည့္ အဆင္တန္ဆာ မ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈႈ ျဖစ္ပြားလွ်င္ အေရျပားတြင္ အေပါက္ျဖစ္ေနသျဖင့္ ပိုး၀င္ေရာက္ရန္ လြယ္ကူကာ  ဓာတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္ပြားမႈႈမွာ  ပိုမိုျပင္းထန္ေလ့ ရွိတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိသို႔ ဓာတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္ပါက မိမိႏွင့္ဓာတ္မတည့္သည့္ ပစၥည္းအား ေနာက္တစ္ႀကိမ္ထပ္ မသံုးမိေစရန္ သတိထားျခင္းျဖင့္ ဓါတ္မတည့္မႈႈ ထပ္မံ မျဖစ္ပြားရန္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားလာသည့္ လကၡဏာ မ်ားကိုလည္း စနစ္တက် ကုသမႈႈျပဳလုပ္ရန္ လုိအပ္သည္။ ထို႔အျပင္ အေရျပားအားလည္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ထားရွိရန္လိုအပ္သည္ဟု ေဒါက္တာလင္းထက္က ေျပာသည္။

 ထိုသို႔ အေရျပားႏွင့္ အဆင္တန္ဆာမ်ား ဓာတ္မတည့္ျခင္းသည္ ထိခိုက္လြယ္သည့္ အေရျပား ပိုင္ရွင္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားတတ္သည္။   ျဖစ္ပြားပါက လည္း  ျဖစ္ကာစတြင္  အလာဂ်ီျဖစ္သကဲ့သို႔ပင္ ဘာမီတြန္ ကဲ့သို႔ေသာ  ေဆးမ်ားေသာက္ျခင္း၊  ေရခဲကပ္ျခင္း စသည္မ်ား ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔ထက္ ပိုမိုျပင္းထန္လာပါက တတ္ကၽြမ္းသည့္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ သင့္ေတာ္သည့္ ကုသမႈႈကို ခံယူသင့္သည္ဟု သိရသည္။ အလားတူ အျဖစ္မ်ားသည့္ အထဲတြင္ ပန္းနာရင္က်ပ္ ရွိသူမ်ား ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွိသူမ်ားလည္း ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ အဆင္တန္ဆာမ်ားႏွင့္ အေရျပားဓာတ္မတည့္ျခင္းသည္ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ျဖစ္ပြားတတ္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ိဳး မဟုတ္ေသာ္လည္း သတိမထားပါက အခါခါ ျပန္ျဖစ္ တတ္သျဖင့္ မိမိႏွင့္ မည္သည့္ ပစၥည္းမ်ိဳး ဓာတ္မတည့္ သည္ကို သိရွိကာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္လွ်င္  အေကာင္း ဆံုးျဖစ္သည္ဟု သိရသည္။

Read More

ဖခင္ဘဝက အမ်ဳိးသားမ်ားအား အျပဳအမူဆုိးမ်ားကုိ စြန္႔လႊတ္ေစသည္

အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ ဖခင္မ်ားျဖစ္လာၿပီးသည့္ေနာက္တြင္ အရက္ေသစာေသာက္သုံးမႈ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္မႈ သုိ႔မဟုတ္ ရာဇဝတ္မႈက်ဴးလြန္မႈတုိ႔ ေလ်ာ့နည္းလာၾကေၾကာင္း ကာလရွည္ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပခဲ့ သည္။ ယခုေလ့လာမႈတြင္ အသက္ ၁၂ ႏွစ္မွ ၃၁ႏွစ္ၾကား အျပဳအမူဆုိးမ်ား က်ဴးလြန္ႏုိင္ေျခ အရွိဆုံး အမ်ဳိးသား ၂ဝဝ ဦးအား ေလ့လာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ၄င္းတုိ႔အား တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ ေလ့လာခဲ့သည္။ ယခင္ေလ့လာမႈမ်ားက လက္ထပ္ၿပီးသည့္ အခ်ိန္တြင္ အမ်ဳိးသားမ်ား၏ အျပဳအမူဆုိးမ်ား ေလ်ာ့က် လာေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရေသာ္လည္း ဖခင္ဘဝ၏ လႊမ္းမုိးမႈကုိမူေလ့လာခဲ့ျခင္း မရွိေသးေပ။ယခု ေလ့လာ မႈ၏ ေတြ႕ရွိခ်က္ အရဖခင္ဘဝကုိ ေရာက္ရွိလာလွ်င္ ရာဇဝတ္မႈမ်ား ေလ်ာ့ပါးျခင္း၊ အရက္၊ ေဆး လိပ္ေသာက္သုံးမႈေလ်ာ့နည္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္လာေလ့ရွိသည္။

ထုိ႔ျပင္ ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ ဖခင္ဘဝက အမ်ဳိးသားမ်ားအားအျပဳအမူဆုိးမ်ားကုိ စြန္႔လႊတ္ေစသည္ အစိတ္ ကာလအတြင္း သားဦးရရွိသူအမ်ဳိးသားမ်ားထက္ ၂၅ ႏွစ္မွ ၃ဝ ေက်ာ္ႏွစ္မ်ားအတြင္း သားဦးရရွိသူ အမ်ဳိးသားမ်ားက ၄င္းတုိ႔၏ အျပဳအမူဆုိးမ်ားအား ပုိမုိေလွ်ာ့ခ်ေလ့ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။ ဤသုိ႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ အသက္အရြယ္ပုိႀကီးသူ အမ်ဳိးသားမ်ားက ဖခင္ ဘဝကုိ ပုိမုိႏွစ္သက္ခုံမင္ၿပီး အျပဳအမူဆုိးမ်ားအား ေလ်ာ့ခ် ႏုိင္ရန္ ပုိမုိႀကိဳးစားၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာသူ မ်ားက မွတ္ခ်က္ေပးခဲ့သည္။ဖခင္ဘဝႏွင့္ အျပဳအမူဆုိးမ်ား ေလ်ာ့က်မႈ ဆက္စပ္ေနျခင္းမွာ ''အရြယ္ရလာသည္ႏွင့္အမွ် လူငယ္ဘဝ၏ အျပဳအမူမ်ားအား လုပ္ေဆာင္လုိမႈ ေလ်ာ့နည္းလာျခင္း''သည္လည္း အေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ပင္ျဖစ္ေၾကာင္း ေအာ္ရီဂြန္ျပည္နယ္ တကၠသိုလ္မွ တြဲဖက္ပါေမာကၡေဒးဗစ္ကားရ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အခု ေလ့လာမႈအရ အရင္က ဆုိးသြမ္းတဲ့ အျပဳအမူေတြရွိခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာေတာင္ ဖခင္ ဘဝ ေရာက္ရွိတာဟာ အေျပာင္းအ လဲျဖစ္ေစႏုိင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ဟာ ဖခင္အသစ္စက္စက္ေတြဟာ ေကာင္းတဲ့ ၫႊန္ျပမႈေတြကုိ နားေထာင္လက္ခံၿပီး ေကာင္းတဲ့ အျပဳအမူေတြကုိ ေျပာင္းလဲ က်င့္သုံးလုိတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အျပဳအမူဆုိးေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ နားခ်ခ်င္ရင္ ဒီအခ်ိန္ဟာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ''ဟု ကားရ္က ဆုိခဲ့ပါသည္။

Read More

အမ်ဳိးသမီးမ်ား၌ အရည္ရႊမ္းေသာ သစ္သီးမ်ား စားသံုးျခင္းက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္

အရည္ရႊမ္းေသာ သစ္သီးမ်ား၌ ပါဝင္ေသာဓာတ္ေပါင္း တစ္မ်ဳိးက အမ်ဳိးသမီး မ်ားတြင္ ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသနတစ္ရပ္အရ သိရွိရသည္ဟု အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ႏွလံုးေရာဂါ ဆုိင္ရာ အဖြဲ႕အစည္း၏ ဂ်ာနယ္က ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၂၃ ရက္ ေန႔တြင္ေဖာ္ျပသည္။ ယခုေတြ႕ရွိခ်က္သည္ Flavonoid ဓာတ္ေပါင္း အမ်ဳိးအစား မ်ားႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း တို႔အၾကား ဆက္ႏႊယ္ခ်က္ကို ပထမဦးဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ျခင္း လည္းျဖစ္သည္။ အဆုိပါ Flavonoid ဓာတ္မ်ားသည္ အရည္ရႊမ္းေသာသစ္သီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ေခ်ာကလက္နက္မ်ားႏွင့္ ဝိုင္အနီတို႔၌ ပါဝင္သည္။

Read More

စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္ က်န္းမာေရး

စေတာ္ဘယ္ရီသီး နီနီရဲရဲေလးေတြဟာ စားခ်င္စရာဆဲြေဆာင္ေနၿပီး အရသာလည္း ရိွလွသလို အာဟာရလည္း ျပည့္ဝ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုလုိ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြ ေပါမ်ားတဲ့ ရာသီမွာ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္ေအာင္ စနစ္တက် သိမ္းဆည္းနည္း ေတြကို ေဖာ္ျပလုိက္ပါ။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အက်ိဳးျပဳမယ့္ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။

- ဒါ့အျပင္ ဓာတ္တုိးပစၥည္း (Free radicals) ေတြကို ဆန္႔က်င္တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြနဲ႔ Phytonutrient ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ Free radicals ေတြဟာ ဆဲလ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါ အပါအဝင္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ ဗီတာမင္ေက၊ မန္းဂနိစ္၊ ေဖာလစ္အက္စစ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ B2၊ B6၊ ေကာ့ပါး၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ အိုမီဂါသရီးဖက္တီးအက္စစ္ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ အလြန္ပ်က္စီးလြယ္တဲ့အတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ဝယ္ၿပီးရင္ ၾကာၾကာထားလို႔ မရဘဲ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း စားဖုိ႔လုိပါတယ္။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး မရတဲ့အတြက္ ေပၚတဲ့ရာသီခ်ိန္မွာသာ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္စားလုိ႔ ရပါတယ္။ တျခားအခ်ိန္မွာေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ေအးခဲ ထားတာကိုသာ စားႏိုင္ၿပီးအာဟာရဓာတ္ အားလံုး မဆံုး႐ံႈးရင္ေတာင္ အမ်ားအျပား ဆံုး႐ံႈးသြားရပါတယ္။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီး ဝယ္တဲ့အခါ ျပည့္တင္းခုိင္မာၿပီး မိႈကင္းစင္တာ အေရာင္နီရဲေနတာကို ေရြးဝယ္ပါ။ တျခားအသီးေတြနဲ႔ မတူတာက စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြ ခူးဆြတ္ၿပီးတဲ့အခါ ဆက္ၿပီးမွည့္သြားတာမ်ိဳး မရိွပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အမွည့္လြန္တာ မဟုတ္ဘဲ အမွည့္ဆံုးနဲ႔ အေရာင္အနီဆံုးကို ေရြးဝယ္ရင္ အရသာလည္းေကာင္းၿပီး အာဟာရပါဝင္မႈလည္း အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပါမယ္။

- ေယဘုယ်အားျဖင့္ အလယ္အလတ္ အရြယ္အစားရိွတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြဟာ အရြယ္ႀကီးတာေတြထက္ ပိုခ်ိဳၿပီး အရသာပိုေကာင္း တတ္ပါတယ္။

-ထုပ္ပိုးထားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ဝယ္တဲ့အခါ အလြန္တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ ထုပ္ပိုးထားတာကို မဝယ္ပါနဲ႔။ က်ပ္က်ပ္သိပ္သိပ္ ထည့္ထားရင္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးေနတတ္တာေၾကာင့္ပါ။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ဝယ္ၿပီးရင္ ဂ႐ုစိုက္ကိုင္တြယ္ၿပီး ေသခ်ာသိမ္းဆည္းပါ။ တျခားသစ္သီးေတြလိုပဲ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို မစားခင္ ဒါမွမဟုတ္ မသိမ္းခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေရေဆးသင့္ပါတယ္။ နာေနတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ မိႈတက္ေနတဲ့ လကၡဏာရိွတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ခ်က္ခ်င္းလႊင့္ပစ္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းမဖယ္မိရင္ ေဘးနားက တျခားစေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကိုပါ ကူးစက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

- စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာ ထည့္ၿပီး ပလတ္စတစ္နဲ႔ အုပ္ကာ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းသင့္ပါတယ္။ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ရက္အနည္းငယ္ ၾကာေအာင္ သိမ္းဆည္းထား ႏိုင္ပါတယ္။

Read More

သံေယာဇဥ္ အျမစ္တြယ္ေစမည့္ ေအာက္ဆီ တိုစင္ေဟာ္မုန္း တိုးေစရန္

ေအာက္ဆီတို စင္ဆိုတာ အိမ္ေထာင္ တစ္ခုမွာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦးကို ပိုမိုခ်စ္ခင္ ၾကင္နာေစဖို႔ ခ်ည္ေႏွာင္ေပး တဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ။ ဒီေဟာ္မုန္း ရွိတာေၾကာင့္ နာက်င္ မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ ပူပင္ေသာကေလ်ာ့ နည္းေစတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်တာ၊ ႀကီးထြားမႈနဲ႔ အနာက်က္ႏႈန္းတိုးတာ၊ ယံုၾကည္မႈ ရွိတာနဲ႔ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ဆက္ႏႊယ္မႈရွိတာတို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳ္းျပဳတဲ့ ေအာက္ဆီတိုစင္အထြက္တိုးေစဖို႔ ေအာက္ ပါနည္းေတြကို လိုက္နာေပးရပါမယ္။

(၁) ခ်စ္ခင္မႈ

ေအာက္ဆီတိုစင္ဟာ ကေလးေမြး ႏိုင္ေအာင္နဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳအထြက္တိုးေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဇနီး ေမာင္ႏွံႏွစ္ဦး အတူေနစဥ္မွာ ေအာက္ဆီ တိုစင္ အထြက္တိုးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာနဲ႔ ယွဥ္တဲ့ Sex ဟာ Sexတစ္ခုတည္းထက္ ေအာက္ဆီတိုစင္ ထြက္ႏႈန္း ပိုမ်ား ေစသလို ပိုၾကာၾကာ ရွိေစပါတယ္။

(၂) ထိေတြ႔မႈ

အႏွိပ္ခံတာေၾကာင္႔ ေသြးေၾကာထဲမွာ ေအာက္ဆီတိုစင္ပမာဏ တိုးျမင့္ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခ်စ္ခင္တဲ့ ထိေတြ႕မႈ ေတြျဖစ္တဲ့ လက္ခ်င္းဆုပ္ကိုင္တာ၊ ေပြ႕ဖက္တာနဲ႔ နမ္းတာေတြကလည္း ေအာက္ ဆီတိုစင္ ထြက္ရွိေစပါတယ္။

(၃) အိမ္ေထာင္ဖက္အေၾကာင္း ေတြးျခင္း

ေျမာက္ကယ္႐ိုလိုင္းနား တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ လက္ ထပ္ထားတဲ့ ဇနီးမယားေတြက သူတို႔ခင္ ပြန္းအေၾကာင္း စဥ္းစားေတြးေတာလိုက္ ႐ံုနဲ႔ ေအာက္ဆီတိုစင္ ခပ္ျမန္ျမန္ထြက္ရွိ လာတတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

(၄) အိမ္ေမြးတိရစၦာန္မ်ားအား ေပြ့ဖက္ျခင္း

တကယ္လို႔ သင္က အိမ္ေထာင္မရွိ သူျဖစ္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ သင့္အခ်စ္ေတာ္ ေခြး ဒါမွမဟုတ္ ေၾကာင္ေလးကို ပြတ္သပ္ေပြ႕ဖက္ တာေၾကာင့္ ေသြးတိုး က်ကာ ေအာက္ဆီတိုစင္ ထြက္ႏႈန္းျမင့္တက္ ေစပါတယ္။

(၅) အာ႐ံုခံစားမႈ

သင့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစ ၿပီး သင္ သေဘာက်တဲ့ ႐ႈခင္း၊ အသံနဲ႔ အနံ႔ေတြကို ခံစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ဆီတိုစင္ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္အနံ႔၊ ပင္လယ္ လိႈင္းသံ၊ တခ်ိဳ႕အလင္းေရာင္ေတြက အ ေကာင္းၿမင္တဲ႔ ခံစားမွူကို ၿဖစ္ေစပါတယ္။

(၆) လႈပ္ရွားမႈ

လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေရကူးတာနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာေတြေၾကာင့္ ေအာက္ဆီတိုစင္ ထြက္ေစပါတယ္။

(၇) အၾကည္စိုက္ျခင္း

တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး အၾကည္စိုက္တာနဲ႔ နက္နက္႐ိႈင္း႐ိႈင္း ခ်စ္ခင္တာကလည္း ေအာက္ဆီတိုစင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစ ပါတယ္။

(၈) ဆုေတာင္းျခင္းႏွင္႕ တရားထိုင္ျခင္း

ဆုေတာင္းတာနဲ႔ တရားထိုင္တာ ေတြက ေအာက္ဆီတိုစင္အဆင့္ ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။

Read More

နကၡတၱေဗဒအေျခခံ

                             နကၡတၱေဗဒအေျခခံ (၁)     ဆရာမင္း မွတ္စု

   (၁၀)နာရီ အတြင္းဇာတာတစ္ေစာင္ကို ဖတ္တတ္ရမည္

နကၡတၱေဗဒ တြင္
(၁) တြက္ခ်က္မႈ(ဂဏိတ)ႏွင္႔
(၂) ေဟာေျပာမႈ (ဖလိတ) ဟူ၍ ႏွစ္ပိုင္း႐ွိသည္။
ကၽြႏု္ပ္အေနျဖင္႔ ၊ ေဗဒင္ေဆာင္းပါးမ်ားကိုဗဟုသုတအေနျဖင္႔ ေလ႔လာလိုေသာ ေဗဒင္ဝါသနာ႐ွင္မ်ားအတြက္
ကိုသာရည္႐ြယ္၍ ဤနကၡတၱေဗဒအေျခခံကို ေဖာ္ျပမည္ ျဖစ္ပါသျဖင္႔ တြက္ခ်က္မႈပညာ (ဂဏိတေဗဒ)ကိုခ်န္လွပ္၍
ေဟာေျပာမႈပညာ(ဖလိတေဗဒ) ၏ အေျခခံမ်ားကိုသာေရးသားေဖာ္ျပေပးပါမည္ ။
အထူးသျဖင္႔ ကၽြႏု္ပ္ေဖာ္ျပေနေသာ “ကုန္းေဘာင္မင္းဆက္ဇာတာေတာ္မ်ား” ကို အခ်ိန္တိုအတြင္း
လြယ္ကူစြာေလ႔လာႏုိင္ရန္ ရည္႐ြယ္ပါသည္။


**************************************************************************************
    ဤေနစၾကာဝဠာတြင္ Ecliptic ေခၚ ေန(sun)သြားရာ တစ္ႏွစ္ပတ္ စက္ဝန္းလမ္းေၾကာင္းကို ေနာက္ခံၾကယ္တာယာ
အစုအေဝး(နကၡတ္)မ်ားအားအမွတ္အသားျပဳ၍ ၊ ၁၂ ပိုင္းညီညာစြာပိုင္းထားသည္ ။
 ကၽြႏု္ပ္တို႔ ကမာၻ ကို အလယ္ဗဟိုထားေသာဤ စက္ဝန္းသည္ ၃၆၀  ံ (၃၆၀ အံသာ) ႐ွိ ေသာေၾကာင္႔ ၊ ၁၂ ပိုင္းညီညာစြာ
ပိုင္းေသာအခါ ၊တစ္ပိုင္းကို ၃၀  ံ (၃၀ အံသာ) စီ႐ွိေသာ အပိုင္း ၁၂ ပိုင္း ရ႐ွိသည္။
     ၄င္း ၃၀  ံ ႐ွိေသာ အပိုင္းတစ္ခုကို တစ္ရာသီ ဟုသတ္မွတ္သည္ ။ ထို႔ ေၾကာင္႔ ၃၆၀  ံ အတြက္ ၁၂ ရာသီ စက္ျဖစ္ေပၚလာသည္ ။
                                                         ပံု - ၁ -

မိႆ ရာသီမွ နာရီလက္တံေျပာင္းျပန္(anticlockwise) ဦးတည္ဘက္အတိုင္းေရတြက္ပါသည္။
                       မိန္ရာသီႏွင္႔မိႆရာသီအစပ္သည္ ၀  ံ ျဖစ္သည္။

ရာသီအမည္              ရာသီသခၤ်ာသေကၤတ
မိႆ                                ၀
ၿပိႆ                               ၁
ေမထုန္                             ၂
ကရကဋ္                            ၃
သိဟ္                                ၄
ကန္                                 ၅
တူ                                   ၆
ၿဗိစ ၦာ                                ၇
ဓႏု                                   ၈
မကာရ                              ၉
ကုမ္                                 ၁၀
မိန္                                  ၁၁

ၿဂိဳဟ္အမည္               သခၤ်ာသေကၤတ
တနဂၤေႏြ (ေန)    =         ၁
တနလၤာ (စန္း)    =         ၂
အဂၤ ါ                 =         ၃
ဗုဒၶဟူး               =        ၄
ၾကာသပေတး     =        ၅
ေသာၾကာ          =        ၆
စေန                 =        ၀
ရာဟု                =        ၈       (အရိပ္ၿဂိဳဟ္)
ကိတ္                =        ၉   

               ကသစ္ၿဂိဳဟ္(ရာသီသခင္ၿဂိဳဟ္(သို႕) အိမ္႐ွင္ၿဂိဳဟ္ )
မိႆရာသီမွစတင္၍ “စ ၊ သာ ၊ ေ႐ႊ ၊ ကူ ၊ အင္း ၊ ဝ ၊ သူ ၊ ဆန္ ၊ ျဖဴ ၊ တ ၊ တင္း ၊ ေပ း ” ဟု အလြယ္မွတ္သားႏုိင္သည္။
                                                 ပံု - ၂                           




                                             လဂ္
ဇာတာခြင္တစ္ခုကိုၾကည္႕လွ်င္  “လ” ဟူေသာအကၡရာကို ေတြ႕မည္ျဖစ္သည္ ။
“လ” သည္ “လဂ္” ၏အတိုေကာက္ျဖစ္သည္ ။ လဂ္ သည္ ေပၚေပါက္ျခင္း ၊ စတင္ျခင္း ဟုအဓိပၸာယ္ရေသာ သကၠဋစကားလံုး “လဂၢဏ”   ကိုအတိုေကာက္ေရးထားျခင္းျဖစ္သည္။
ေဗဒင္ပညာတြင္ “ဘဝစတင္ျခင္း” ဟု အဓိပၸာယ္ဖြင္႔ဆိုရမည္ျဖစ္သည္ ။
ေမြးဖြားခ်ိန္အေပၚမူတည္၍ တြက္ထားေသာ လဂ္ကို ဇနမလဂ္ (တနည္း) ဥဒယလဂ္ (တနည္း) မူလလဂ္ ဟုေခၚသည္။

                                        အတန္႔       
လဂ္ တည္ေသာရာသီမွ စတင္၍ ၁ တန္႔ ၊ ၂တန္႔ ၊ ၃တန္႕……………………၊၁၂တန္႔ စည္ျဖင္႔ လက္ဝဲရစ္ (anticlockwise)
အတိုင္းေရတြက္သည္။
                                                              ပံု - ၃ -

                           

                                               ဘာဝ
ဤအတန္႔မ်ားကို ပင္ ဘာဝဟုေအာက္ပါအတိုင္းအမည္သတ္မွတ္ထားပါသည္။
၁တန္႔ဘာဝ  =  တႏုဘာဝ   ( က်န္းမာေရး ၊ကိုယ္ခႏၶာ၊ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ၊အလုပ္ကိုင္၊ၾသဇာအာဏာ)
၂တန္႔ဘာဝ  = ကဋဳမၺဘာဝ  ( အလုပ္အကိုင္ ၊ စီးပြားဥစၥာ ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊စကားအေျပာအဆို)
၃တန္႔ဘာဝ =  သဟဇဘာဝ (ညီအကိုေမာင္ႏွမ ၊ ေဆြမ်ဳိး ၊ရဲစြမ္းသတၱိ)
၄တန္႔ဘာဝ =  ဗႏၶဳဘာဝ   (မိခင္ ၊ မိတ္ေဆြ ၊ အႀကံအစည္  ၊ အသည္း ႏွလံုး ၊
                                  ပညာေရး၊ေနအိမ္ႏွင္႔မေ႔႐ႊေျပာင္းႏုိင္ေသာအရာ)
၅တန္႔ဘာဝ = ပုၾတဘာဝ (သားသမီး ၊ ပညာေရး ၊ ဘုန္းတန္ခိုး ၊ ပစၥဳပၸန္ဘဝကံပါရမီ )
၆တန္႔ဘာဝ = အရိဘာဝ  (ရန္သူ ၊အေႏွာက္အယွက္ခိုက္ရန္ေဒါသ၊အနာေရာဂါ၊မိခင္ဘက္မွဦးေလး၊
                                 ေဒၚေလး )
၇တန္႔ဘာဝ =  ပထနီဘာဝ (လက္တပ္ျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ေရး ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္၏ကံၾကမၼာ ၊ သုခ)
၈တန္႔ဘာဝ =  မရဏဘာဝ (ဖ်ားနာျခင္း ၊ ေရာဂါေဝဒနာခံစားရျခင္း ၊ေသဆံုးျခင္း  ၊ႏုိင္ငံျခားခရီး )
၉တန္႔ဘာဝ =  သုဘဘာဝ (ဖခင္ ၊ဘာသာေရး ၊ အက်င္႔စာရိတၱ ၊ အတိတ္ကံပါရမီ ၊ဆရာ)
၁၀တန္႔ဘာဝ = ကမၼဘာဝ (အလုပ္အကိုင္ ၊ အႀကံအစည္ ၊ ခရီးယာယီ ၊ မင္း အစိုးရႏွင္႔ပတ္သက္ေသာကိစၥ ၊
                                  ႏိုင္ငံေရးၾသဇာအာဏာ၊ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားမႈ)
၁၁ တန္႔ဘာဝ = လာဘဘာဝ (လာဘ္႐ႊင္ျခင္း ၊ လူခ်စ္လူခင္ေပါမ်ားျခင္း )
၁၂တန္႔ဘာဝ  = ဗ်ာယဘာဝ ( ပ်က္စီးျခင္း ၊ ေရာဂါခံစားရျခင္း ၊ စိတ္ဆင္းရဲမႈခံစားရျခင္း၊ႏိုင္ငံျခားခရီး )

(ေလာေလာဆယ္ ၁တန္႔ဘာဝ ၊ ၂တန္႔ဘာဝ၊ ၃တန္႔ဘာဝ စသည္႔ ကိန္း မ်ားျဖင္႔မွတ္ လွ်င္ရပါၿပီ)

                                    ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္
 ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ ဆိုသည္မွာ ၁တန္႔ ၊ ၂တန္႔ ………၁၂တန္႔ က်ေသာ ရာသီ၏    ရာသီသခင္ၿဂိဳဟ္ပင္ျဖစ္သည္ ။
 

ဥပမာ ၁ ။        ။ လဂ္ တည္ေသာရာသီသည္ ကရကဋ္္ရာသီ ျဖစ္ပါက
               ၁ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = တနလၤာ (၂)   (ကူ)  ကရကဋ္
               ၂ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = တနဂၤေႏြ (၁)  (အင္း)  သိဟ္
               ၃တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ဗုဒၶဟူး(၄)       ( ဝ )    ကန္
               ၄ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ေသာၾကာ (၆) ( သူ )    တူ
               ၅ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = အဂၤ ါ (၃)       ( ဆန္ )   ၿဗိစာၦ
              ၆ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ၾကာသပေတး (၅)   (ျဖဴ)    ဓႏု
               ၇တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = စေန (၀)             ( တ )   မကာရ
               ၈တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = စေန (၀)              ( တင္း)  ကုမ္
             ၉ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ၾကာသပေတး (၅)    ( ေပး )   မိန္
             ၁၀ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = အဂၤ ါ (၃)              (စ)    မိႆ
             ၁၁ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ေသာၾကာ (၆)        (သာ)  ၿပိႆ
             ၁၂ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ဗုဒၶဟူး(၄)            (ေ႐ႊ)  ေမထုန္
                
ဥပမာ ၂ ။        ။ လဂ္ တည္ေသာရာသီသည္ သိဟ္ရာသီ ျဖစ္ပါက
                   ၁တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = တနဂၤေႏြ (၁)           (အင္း)  သိဟ္
                   ၂တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ဗုဒၶဟူး(၄)               ( ဝ )    ကန္
                   ၃တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ေသာၾကာ (၆)         ( သူ )    တူ
                   ၄ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = အဂၤ ါ (၃)             ( ဆန္ )   ၿဗိစာၦ
                   ၅ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ၾကာသပေတး (၅)     (ျဖဴ)    ဓႏု
                   ၆ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = စေန (၀)               ( တ )   မကာရ
                   ၇  တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = စေန (၀)              ( တင္း)  ကုမ္
                   ၈ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ၾကာသပေတး (၅)    ( ေပး )   မိန္
                   ၉ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = အဂၤ ါ (၃)                (စ)    မိႆ
                   ၁၀ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ေသာၾကာ (၆)        (သာ)  ၿပိႆ
                   ၁၁ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = ဗုဒၶဟူး(၄)              (ေ႐ႊ)  ေမထုန္
                   ၁၂ တန္႔ဘာဝသခင္ၿဂိဳဟ္ = တနလၤာ (၂)           (ကူ)  ကရကဋ္

                          ၄၅ မိနစ္ခန္႔ အခ်ိန္ေပး၍ ေလ႔က်င္႔လိုက္ပါ ။
================================================================
                                       ဥစ္ ႏွင္႔ နိစ္                                 
                            ၿ၈ိဳဟ္မ်ားႏွင္႔ ၄င္းတို႔၏ ဥစ္ရာသီမ်ား၏

                              တနဂၤေႏြ ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ မိႆ ၊  

                              တနလၤာ  ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ ၿပိႆ
                               အဂၤ ါ  ၏    ဥစ္ရာသီ မွာ မကာရ ၊

                               ဗုဒၶဟူး  ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ ကန္
                              ၾကာသပေတး ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ ကရကဋ္ ၊

                              ေသာၾကာ ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ မိန္
                               စေန ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ တူ ၊

                               ရာဟု ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ ေမထုန္ ႏွင္႔
                           ကိတ္ ၏ ဥစ္ရာသီ မွာ ဓႏု   ရာသီ သီးသီး ျဖစ္ၾကပါသည္ ။(ပံုတြင္႐ႈ )

                  (ေကာင္း ၊ ေအာင္ ၊သာ ၊ ဘယ္ ၊ ညာ ၊ လက္ ၊ႏွင္႔ ၊ ေရး )
                              ဟု အလြယ္ မွတ္ႏုိင္သည္။

  (ေကာင္း ၊ ေအာင္ ၊သာ ၊ ဘယ္ ၊ ညာ ၊ လက္ ၊ႏွင္႔ ၊ ေရး )

                         ၿ၈ိဳဟ္မ်ားႏွင္႔ ၄င္းတို႔၏ နိစ္ရာသီမ်ား
  
                  ဥစ္၏ဆန္႔က်င္ဘက္သည္ နိစ္ ျဖစ္သည္ ။

               ၿ၈ိဳဟ္မ်ားႏွင္႔ ၄င္းတို႔၏ နိစ္ရာသီမ်ား

တနဂၤေႏြ ၏ နိစ္ရာသီ မွာ တူ  ၊    တနလၤာ  ၏ နိစ္ရာသီ မွာ ၿဗိစာၦ
အဂၤ ါ ၏  နိစ္ရာသီမွာ ကရကဋ္ ၊ ဗုဒၶဟူး  ၏ နိစ္ရာသီ မွာ မိန္
ၾကာသပေတး ၏ နိစ္ရာသီ မွာ မကာရ ၊ ေသာၾကာ ၏ နိစ္ရာသီ မွာ ကန္
စေန ၏ နိစ္ရာသီ မွာ မိႆ ၊ ရာဟု ၏ နိစ္ရာသီ မွာ ဓႏု ႏွင္႔
ကိတ္ ၏ နိစ္ရာသီ မွာ ေမထုန္ ရာသီ အသီးသီး ျဖစ္ၾကပါသည္ ။
                                   (ပံုတြင္႐ႈ )



       
       ကသစ္ ၊ဥစ္ ႏွင္႔ နိစ္ ၿဂိဳဟ္မ်ားသည္ ပံုေသျဖစ္ပါသည္။
         အလြတ္မရေသးလွ်င္ ရာသီစက္ႏွင္႔တိုက္ၾကည္႕ပါ ။

                 ဥပစၥည္းအိမ္(ဥပစယ အိမ္)
လဂ္ မွ ၃ တန္႔ ၊ ၆ တန္႔ ၊ ၁၀ တန္႔ ၊၁၁ တန္႔ ဘာဝ တို႔ကို ဥပစၥည္းအိမ္ဟုေခၚ၍ ၄င္းဘာဝ၏အိမ္႐ွင္ၿ၈ိဳဟ္မ်ားကို ဥပစၥည္းအိမ္႐ွင္ၿဂိဳဟ္ဟုေခၚသည္ ။
                    ကိန္းအိမ္
လဂ္မွ ၁ တန္႔ ၊ ၄တန္႔ ၊ ၇ တန္႔ ၊ ၁၀ တန္႔ ဘာဝ မ်ားကို ကိန္းအိမ္ဟုေခၚ၍ ၄င္းဘာဝ၏အိမ္႐ွင္ၿ၈ိဳဟ္မ်ားကို
ကိန္းအိမ္႐ွင္ၿဂိဳဟ္ဟုေခၚသည္ ။
(မိမိဖာသာရာသီပံုဆြဲ လဂ္တပ္၍ ကိန္းအိမ္မ်ားသတ္မွတ္ၾကည္႔ပါ ။)
         ၄င္းဘာဝ (၄)ခုသည္ စတုရန္းပံုျဖစ္ေနပါလိမ္႔မည္ ။

               ႀတိေကာဏအိမ္
လဂ္မွ ၁ တန္႔ ၊ ၅ တန္႔ ၊ ၉တန္႔ ဘာဝ မ်ားကို ႀတိေကာဏအိမ္ ဟုေခၚ၍ ၄င္းဘာဝ၏အိမ္႐ွင္ၿ၈ိဳဟ္မ်ားကို
ႀတိေကာဏအိမ္႐ွင္ၿဂိဳဟ္ဟုေခၚသည္ ။
(မိမိဖာသာရာသီပံုဆြဲ လဂ္တပ္၍ ႀတိေကာဏအိမ္မ်ားသတ္မွတ္ၾကည္႔ပါ ။)
           ၄င္းဘာဝ (၃)ခုသည္ ႀတိဂံပံု ျဖစ္ေနပါလိမ္႔မည္ ။

  ဥပစၥည္းအိမ္႐ွင္၊ ကိန္းအိမ္႐ွင္ ၊ ႀတိေကာဏအိမ္႐ွင္ ၿဂိဳဟ္မ်ားသည္  လဂ္တည္ေသာရာသီအလိုက္ေျပာင္းလဲေနမည္ျဖစ္သည္ ။

                          ၄၅ မိနစ္ခန္႔ အခ်ိန္ေပး၍ ေလ႔က်င္႔လိုက္ပါ ။
                                    ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါမည္။

   စကားေၾကာနည္းနည္း႐ွည္အုန္းမွ.

နကၡတၱေဗဒင္ပညာသည္ ေလာကီႏွင္႔မကင္းေသးေသာ ပုထုဇဥ္တို႔အတြက္ အကုသိုလ္မျဖစ္ေသာပညာရပ္အေနျဖင္႔တတ္ေကာင္းသည္သာ။
လူတစ္ေယာက္၏ ဘဝတိုးတက္၊ေအာင္ျမင္ ၊ဆုတ္ယုတ္ ၊ဆံုူ႐ွဳံး မႈ အေပါင္းသည္ ထိုသူ၏ အရည္အခ်င္းအေပၚ
၉၀% တည္မွီေနေသာ္လည္း ၊ ၁၀% သည္ ၊ အခ်ိန္( ကာလ) ၊ ေဒသ (ေနရာ) ၊ပတ္ဝန္းက်င္အေၾကာင္းအျခင္းရာ
မ်ားအေပၚမူတည္ေနေၾကာင္း အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူတိုင္းအသိျဖစ္ပါလိမ္႔မည္ ။
ဤ၁၀% သည္ မ်က္ႏွာသာမေပးလွ်င္ မိမိ၏အရည္ခ်င္း၉၀% သည္ သြားတိုင္းခရီးမေပါက္ ၊တခ်ဳိ႕တြင္လံုးဝပ်က္သုန္းသြားၿပီး
၀% ႏွင္႔ အႏႈတ္လကၡဏာထိက်ဆင္း သြားရသည္မ်ား ၊ မိမိကိုယ္တိုင္ ႏွင္႕ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ႀကံဴဘူးၾကပါလိမ္႔မည္ ။
    ဤ အခ်ိန္( ကာလ) ၊ ေဒသ (ေနရာ) ၊ပတ္ဝန္းက်င္အေၾကာင္းအျခင္းရာ မ်ားကို ႀကိဳတင္ေဟာကိန္းထုတ္ႏုိင္ေသာ
ပညာရပ္မ်ားတြင္ ေဗဒင္ပညာေလာက္ (၈၀%)မွန္ကန္ေသာ ပညာရပ္ ဤကမၻာတြင္မေပၚေပါက္ေသးသည္မွာလည္း၊အမွန္တရားတစ္ခု။
          ဤေနရာတြင္ ဗုဒၶဘုရား႐ွင္ဆံုးမေဟာၾကားခ်က္ကို ထဲထဲဝင္ဝင္မက်င္႔ႀကံ ၊မေလ႔လာဘဲ ၊ပညာ႐ွိတို႔အဆိုကိုနားစြန္းနားဖ်ားၾကား
႐ုံမွ်ျဖင္႔ လူတစ္ေယာက္၏ ဘဝတိုးတက္၊ေအာင္ျမင္ ၊ဆုတ္ယုတ္ ၊ဆံုူ႐ွဳံး မႈ အေပါင္းသည္ ကံေၾကာင္႔ပါဟု ကံအေပၚခ်ည္းလႊဲခ်တတ္ေသာ
အယူတိမ္းေနေသာ(မိစၦာဒိဌိအယူ႐ွိၾကကုန္ေသာ) သူမ်ားအားကၽြႏု္ပ္ဘာမွ်မေျပာလို ။
                                                                                                   လြင္႔ေမာင္ေမာင္

********************************************************************************************

နကၡတၱေဗဒအေျခခံ ( ၂ )

 ၿဂိဳဟ္ပူး ၊ ၿဂိဳဟ္ျမင္ ႏွင္႕ ၿဂိဳဟ္သမၺႏၶ  

         ၿဂိဳဟ္ပူး 
(၁) ေယဘုယ်အားျဖင္႔လဂ္အပါအဝင္ ၿဂိဳဟ္ႏွစ္လံုးသို႔မဟုတ္ ႏွစ္လံုးထက္ပိုေသာ ၿဂိဳဟ္မ်ား
     ရာသီဇာတာ၌ တစ္ရာသီတည္းတြင္အတူတကြ႐ွိၾကလွ်င္ ယင္းတို႔ကို ပူးသည္ဟု ဆိုႏိုင္ပါသည္။

 (၂) အတိအက် ဆိုရလွ်င္ လဂ္အပါအဝင္ ၿဂိဳဟ္ႏွစ္လံုးသို႔မဟုတ္ ႏွစ္လံုးထက္ပိုေသာ
     ၿဂိဳဟ္မ်ားတစ္ရာသီတည္းတြင္အတူတကြ႐ွိၾက၍ ၄င္းတုိ႔၏ အံသာျခားနားခ်က္မွာ ၈ အံသာ
     (တခ်ဳိ႕ဆရာမ်ားက ၁၀ အံသာ ) အတြင္း႐ွိမွ ၄င္းတို႔ကို ပူးသည္ေခၚသည္။

( မည္သို႔ဆိုေစၿဂိဳဟ္တို႔သည္တစ္လံုးႏွင္႔တစ္လံုးအံသာနီးေလေပူးေပါင္းမႈအားေကာင္းေလေလျဖစ္သည္။)

(၃) လဂ္အပါအဝင္ ၿဂိဳဟ္ႏွစ္လံုးသို႔မဟုတ္ ႏွစ္လံုးထက္ပိုေသာ      ၿဂိဳဟ္မ်ားသည္ရာသီဇာတာ၊နဝင္းဇာတာႏွစ္ခုစလံုးတြင္ တစ္ရာသီတည္း၌ အတူတကြ႐ွိၾက
  လွ်င္ ပူးေပါင္းမႈ အားေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ ။

   ၿဂိဳဟ္ျမင္

 ဤေနရာတြင္ ျမင္မႈအားနည္းေသာ ၁ပါဒ္ ၊ ၂ပါဒ္ ၊ ၃ပါဒ္ အျမင္မ်ားကို ခ်န္လွပ္၍ ျမင္မႈအားေကာင္းေသာ ရာႏႈန္းျပည္႕ ၄ ပါဒ္ အျမင္ကိုသာ ေဖာ္ျပပါမည္ ။

တနဂၤေႏြ မွ စေန ၿဂိဳဟ္ အထိ ၿဂိဳဟ္(၇)လံုးသည္ ၁၂ရာသီစက္ဝန္းကို လက္ဝဲရစ္ လွည္႔ပတ္ၾကသည္။  ထို႔ေၾကာင္႔ၿဂိဳဟ္အျမင္ တန္႔ကိုေရတြက္လွ်င္ ၄င္းတို႔ရပ္တည္ေသာရာသီအိမ္မွစတင္၍ လက္ဝဲရစ္အတိုင္း ၁တန္႔ ၊ ၂တန္႔ စသည္ျဖင္႔ ေရတြက္ရပါမည္ ။
(က) တနဂၤေႏြ မွ စေန အထိ ၿဂိဳဟ္ (၇)လံုးသည္ မိမိရပ္တည္သည္႔ရာသီမွ (၇)တန္႔ဘာဝ(သမသတ္ရာသီ) ကိုလည္းေကာင္း၊ ၄င္းရာသီ၌ ရပ္တည္ေသာ ၿဂိဳဟ္မ်ားႏွင္႔ လဂ္ကိုေသာ္လည္းေကာင္း (၄) ပါဒ္ျပည္႔ အျမင္ျဖင္႔ ျမင္ၾကေလသည္ ။

 (ခ) အဂၤ ါၿဂိဳဟ္သည္ (၄)တန္႕ဘာဝ ႏွင္႔ (၈)တန္႔ဘာဝ တို႔ကိုလည္းေကာင္း ၊ ၄င္းဘာဝ၌ ရပ္တည္ေသာ လဂ္ ႏွင္႔ ၿဂိဳဟ္မ်ားကိုလည္းေကာင္း (၄)ပါဒ္ အျမင္ျဖင္႔ အထူးျမင္၏ ။

(ဂ) ၾကာသပေတးၿဂိဳဟ္သည္ (၅)တန္႕ဘာဝ ႏွင္႔ (၉)တန္႔ဘာဝ တို႔ကိုလည္းေကာင္း ၊ ၄င္းဘာဝ၌ ရပ္တည္ေသာ လဂ္ ႏွင္႔ ၿဂိဳဟ္မ်ားကိုလည္းေကာင္း (၄)ပါဒ္ အျမင္ျဖင္႔ အထူးျမင္၏။

 (ဃ) စေနၿဂိဳဟ္သည္ (၃)တန္႕ဘာဝ ႏွင္႔ (၁၀)တန္႔ဘာဝ တို႔ကိုလည္းေကာင္း ၊ ၄င္းဘာဝ၌ ရပ္တည္ေသာ လဂ္ ႏွင္႔ ၿဂိဳဟ္မ်ားကိုလည္းေကာင္း (၄)ပါဒ္ အျမင္ျဖင္႔ အထူးျမင္၏။

 ၿဂိဳဟ္တို႔၏ အျမင္ကင္းေသာ ဘာဝတို႔ မွာ ၁တန္႔ ၊ ၂ တန္႔ ၊ ၆ တန္႔ ၊ ၁၁ တန္႔ ႏွင္႔ ၁၂ တန္႔ တို႔ျဖစ္ပါသည္ ၿဂိဳဟ္အျမင္မ်ားကို မွတ္မိလြယ္ေစရန္ ေအာက္ပါဇယား ကို ၾကည္႕ပါ ။

(င) ရာဟု ၿဂိဳဟ္သည္ ၁၂ရာသီစက္ဝန္းကို  လက္ယာရစ္ လွည္႕ပတ္သည္။
     ထို႔ေၾကာင္႔ ရာဟုၿဂိဳဟ္၏ၿဂိဳဟ္အျမင္  တန္႔ကိုေရတြက္လွ်င္
     ၄င္းရပ္တည္ေသာရာသီအိမ္မွစတင္၍ လက္ယာရစ္အတိုင္း ၁တန္႔ ၊ ၂တန္႔
       စသည္ျဖင္႔ ေရတြက္ရပါမည္ ။
   ရာဟုၿဂိဳဟ္သည္ ၅တန္႔ ၊ ၇တန္႔ ၊ ၉တန္႔ ၊ ၁၂တန္႔ ဘာဝတို႔ကိုလည္းေကာင္း ၊
  ၄င္းဘာဝတို႔တြင္ရပ္တည္ေသာ လဂ္ႏွင္႔တကြ ၿဂိဳဟ္တို႔ ကိုလည္းေကာင္း (၄)ပါဒ္ျမင္၏ ။
              
                       ၿဂိဳဟ္ပူးထက္ ၿဂိဳဟ္ျမင္က ပို၍ အားေကာင္းပါသည္။

                      (၁)နာရီ ခန္႔ အခ်ိန္ေပး၍ ေလ႔က်င္႔လိုက္ပါ ။

                                   နကၡတၱေဗဒအေျခခံ ( ၃ )

                           
                            ၿဂိဳဟ္သမၺႏၶ(ၿဂိဳဟ္အခ်င္းခ်င္းဆက္သြယ္မႈ)
      
   ၿဂိဳဟ္သမၺႏၶ (၄)မ်ဳိး႐ွိသည္ ။
(၁) ၿဂိဳဟ္၂လံုးသည္ ရာသီအိမ္ခ်င္းဖလွယ္၍ ရပ္တည္ၾကလွ်င္ ၄င္းၿဂိဳဟ္ ၂ လံုးတို႔ ပထမသမၺႏၶျပဳၾကသည္ ။  (ပံု တြင္႐ွဳ)

တနဂၤေႏြသည္ ၾကာပေတးပိုင္မိန္ရာသီတြင္ရပ္တည္ ၍ ၾကာသပေတးသည္ တနဂၤေႏြပိုင္ သိဟ္ရာသီတြင္ရပ္တည္ေနသည္။
ထို႔ေၾကာင္႔ တနဂၤေႏြႏွင္႔ ၾကာသပေတး တို႔သည္ ပထမသမၺႏၶျပဳၾကသည္ ။

-တနလာၤသည္ အဂၤ ါပိုင္မိႆရာသီတြင္ရပ္တညိ၍ အဂၤ ါသည္ တနလၤာပိုင္ ကရကဋ္ရာသီတြင္ရပ္တည္ေနသည္။
ထို႔ေၾကာင္႔ တနလၤာ ႏွင္႔ အဂၤ ါ တို႔သည္ ပထမသမၺႏၶျပဳၾကသည္ ။
-ထိုနည္းတူစြာ ဗုဒၶဟူးႏွင္႔ စေန တို႔သည္ ပထမသမၺႏၶျပဳၾကသည္ ။

(၂) ၿဂိဳဟ္ႏွစ္လံုးတို႔သည္ တစ္လံုးကိုတစ္လံုး အျပန္အလွန္၄ပါဒ္အျပည္႕ျမင္ၾကလွ်င္  
     ၄င္းၿဂိဳဟ္၂လံုးသည္သည္ ဒုတိယသမၺႏၶျပဳၾကသည္ ။
                        (ပံု တြင္႐ွဳ)

-တနလၤာ ႏွင္႔ ေသာၾကာ တို႔သည္အခ်င္းခ်င္း သမသတ္(၇တန္႔)အျမင္ျဖင္႔ အျပန္အလွန္ျမင္ၾက၍ ၄င္းတို႔သည္ ဒုတိယသမၺႏၶျပဳၾကသည္။

--အဂၤ ါသည္ စေနကို ၄တန္႔ ျဖင္႔လည္းေကာင္း ၊ စေနသည္ အဂၤ ါကို ၁၀တန္႔ျဖင္႔ လည္းေကာင္း အျပန္အလွန္ျမင္ၾက၍ ၄င္းတို႔သည္ ဒုတိယသမၺႏၶျပဳၾကသည္။

--ၾကာသပေတး သည္ ရာဟုကို ၉တန္႔ ျဖင္႔လည္းေကာင္း ၊ ရာဟုသည္ ၾကာသပေတးကို ၅တန္႔ျဖင္႔ လည္းေကာင္း အျပန္အလွန္ျမင္ၾက၍ ၄င္းတို႔သည္ ဒုတိယသမၺႏၶျပဳၾကသည္။

(၃)ၿဂိဳဟ္တစ္လံုးသည္မိမိရပ္တည္ေသာ အိမ္႐ွင္ၿဂိဳဟ္ကိုျမင္၍ ၄င္းအိမ္႐ွင္ၿဂိဳဟ္သည္   
 မိမိရာသီ၌ရပ္တည္ေသာ ၿဂိဳဟ္ကိုမျမင္လွ်င္ ၄င္းၿဂိဳဟ္၂လံုးသည္ တတိယသမၺႏၶ ျပဳသည္ ။
 (ပံု တြင္႐ွဳ)

 - ၾကာသပေတး က တနဂၤေႏြကို ျမင္၍ တနဂၤေႏြက ၾသပေတးကိုမျမင္ပါ ။
       ထို႔ေၾကာင္႔ ၾကာသပေတး ႏွင္႔ တနဂၤေႏြ တတိယသမၺႏၶ ျပဳသည္ ။
     - စေန က တနလၤာကိုျမင္၍ တနလၤာက စေနကိုမျမင္ပါ ။
       ထို႔ေၾကာင္႔ စေန ႏွင္႔ တနလၤာ တတိယသမၺႏၶ ျပဳသည္ ။

(၄) ၿဂိဳဟ္၂လံုးသည္ တစ္ရာသီတည္း၌ အတူ႐ွိၾကလွ်င္ ၄င္းတို႔သည္စတုတၳသမၺႏၶျပဳၾကသည္။

                        ေဖာ္ျပပါအေျခခံသေဘာတရားမ်ားကိုေၾကညက္ေအာင္ေလ႔က်င္႔ပါ ။
                                                   ၁နာရီ အခ်ိန္ယူပါ။
ၿပီးလွ်င္ နကၡတၱေဗဒအေျခခံ ( ၁ )၊(၂) ၊(၃) ကိုအစအဆံုး ထပ္မံေလ႔က်င္႔ပါ ။
                                         အခ်ိန္ ၁နာရီ ၃၀မိနစ္ခန္႔ ယူပါ ။
 ယခုစုစုေပါင္းအခ်ိန္ (၄)နာရီအတြင္း ဇာတာတစ္ေစာင္ကိုၾကည္႔လိုက္သည္ႏွင္႔ လဂ္၊စန္း ၊ ၿဂိဳဟ္တို႔၏ ရပ္တည္ေသာရာသီႏွင္႔  အေနအထား(ကသစ္ ၊ ကိန္း ၊ ဥပစၥည္း ၊ႀတိေကာဏ)
    ၿဂိဳဟ္ပူး ၊ ၿဂိဳဟ္ျမင္ ၊သမၺႏၶျပဳေသာ ၿဂိဳဟ္မ်ား ကို သိျမင္ႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါသည္ ။

       ယုဂ္ မ်ား (YOGAS )

    
 ၿဂိဳဟ္တို႔၏ ရပ္တည္ျခင္း ၊ ပူးျခင္း ၊ ျမင္ျခင္း ၊ သမၺႏၶျပဳ ျခင္း တို႔ကိုအေၾကာင္းျပဳ၍ “ ယုဂ္ ”
 ျဖစ္ေပၚလာသည္ ။

                                                                   ရာဇယုဂ္မ်ား

     ရာဇယုဂ္ ရေသာ ဇာတာ႐ွင္သည္ ကာလ ၊ေဒသ အေၾကာင္းကိစၥအားေလွ်ာ္စြာ  ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားျခင္း ၊ လူအမ်ား၏ၾကည္ညုိ ေလးစားျခင္း ၊ ပူေဇာ္ခံရျခင္း ၊ စည္းစိမ္ သုခႏွင္႔ျပည္႕စံုျခင္း ၊ ကိုယ္ စိတ္ ႏွစ္ပါး ခ်မ္းသာျခင္း ၊ အေႃခြ အရံ မ်ားျခင္း ၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းတို႔၏ အက်ဳိးကိုေဆာင္႐ြက္ျခင္း၊ ၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းတို႔၏ ခ်ီးျမွင္႔ ေျမွာက္စားမႈကို ခံယူရျခင္း စိတ္သေဘာထားျပည္႕ဝျခင္း ၊ ခြင္႔လႊတ္ျခင္း ၊ သည္းခံျခင္း ၊ ပညာဥာဏ္အေျမာ္အျမင္႐ွိျခင္း ၊ မည္သည္႕ပညာရပ္မဆို လြယ္ကူစြာတတ္ေျမာက္ျခင္း၊ ရန္သူအေပါင္းကိုႏုိင္ျခင္း ၊ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ရျခင္း ၊ အမ်ဳိး၌ထင္ေပၚျခင္း ၊
 စသည္႕အက်ဳိးမ်ားခံစားရေလသည္ ။

                                     ၿဗိဳ႕ ဟဇ္ဇာတက က်မ္းျပဳ ဝရဟမိဟိရ ၏အလိုရ ရာဇယုဂ္မ်ား

၁။    ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ ၿဂိဳဟ္ (၂)လံုး သို႔မဟုတ္ (၃) လံုးသည္ မိမိဥစ္ အိမ္ ၊ သို႔မဟုတ္

      ကသစ္အိမ္တြင္ရပ္တည္ၾကၿပီး တၿပိဳင္တည္းမွာပင္  ၿ၈ိဳဟ္တစ္လံုးႏွင္႕တစ္လံုး ႀတိေကာဏ  

      အေနအထား႐ွိလွ်င္ မင္းမ်ဳိး ျဖစ္ပါက မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။
၂ ။   ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ ၿဂိဳဟ္-၅လံုးႏွင္႔အထက္သည္  မိမိဥစ္ အိမ္ ၊ သို႔မဟုတ္ ကသစ္အိမ္တြင္ရပ္တည္ၾကၿပီး 

   တၿပိဳင္တည္းမွာပင္ၿ၈ိဳဟ္တစ္လံုးႏွင္႕တစ္လံုး ႀတိေကာဏ အေနအထား႐ွိလွ်င္ မင္းမ်ဳိးမဟုတ္သူပင္  

   မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။ ၿဂိဳဟ္ ၅-လံုးထက္နည္းလွ်င္ ပစၥည္းဥစၥာ ခ်မ္းသာမည္ ။ မင္းကားျဖစ္မည္မဟုတ္ေပ ။

၃။  ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ +တနဂၤေႏြၿဂိဳဟ္သည္ လဂ္ စန္းႏွင္႔အတူ မိႆရာသီတြင္ရပ္တည္၍ အဂၤ ါၿဂိဳဟ္သည္

     ဥစ္အိမ္ တြင္လည္းေကာင္း ၊ စေနၿဂိဳဟ္သည္ ကံုရာသီတြင္လည္းေကာင္း ၊ ၾကာသပေတးၿဂိဳဟ္သည္

     ဓႏုရာသီတြင္လည္းေကာင္း ရပ္တည္ၾကလွ်င္ မင္းသားသည္ မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။
၄။  ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ ေသာၾကာၿဂိဳဟ္သည္ ၄-တန္႕ဘာဝ မိမိပိုင္အိမ္တြင္လည္းေကာင္း ၊ တနလၤာၿဂိဳဟ္သည္

   ၉-တန္႕ဘာဝ ၊က်န္ၿဂိဳဟ္မ်ားသည္  ၁တန္႔ ၊၃ တန္႔ ၊၁၁တန္႔ဘာဝမ်ားတြင္လည္းေကာင္းရပ္တည္ၾကလွ်င္  

   ဇာတာ႐ွင္သည္ မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္။
၅ ။  ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ အား႐ွိေသာ ေသာမၿဂိဳဟ္တစ္လံုးသည္ လဂ္တြင္ရပ္တည္၍

     အျခားေသာမၿဂိဳဟ္တစ္လံုးသည္ ၄-တန္႔ဘာဝတြင္ရပ္တည္ၿပီး က်န္ၿဂိဳဟ္မ်ားသည္ ၂တန္႔ ၊ ၃တန္႕ ၊

   ၆တန္႔ ၊ ၉တန္႔ ၊ ၁၀တန္႔ ၊ ၁၁တန္႔ ဘာဝတြင္ရပ္တည္ၾကလွ်င္ မင္းမ်ဳိးျဖစ္ကမင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။

၆ ။  ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ စန္း သည္ လဂ္ႏွင္႔အတူ ၿပိႆရာသီတြင္ရပ္တည္၍ စေနၿဂိဳဟ္သည္ ၆တန္႔ဘာဝတြင္ 

      လည္းေကာင္း အျခားၿဂိဳဟ္မ်ားသည္ ၁၁တန္႔ဘာဝတြင္လည္းေကာင္း ရပ္တည္ၾကလွ်င္  

     ဇာတာ႐ွင္သည္   မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။

၇။  ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ ၾကာသပေတးၿဂိဳဟ္သည္ ၄တန္႔ဘာဝတြင္လည္းေကာင္း တနဂၤေႏြၿဂိဳဟ္ႏွင္႔ 

   တနလၤာၿဂိဳဟ္တို႔သည္ ၁၀တန္႔ ဘာဝ ၊ စေနၿဂိဳဟ္သည္ ၁တန္႔ဘာဝ တြင္လည္းေကာင္း   

အျခားၿဂိဳဟ္မ်ားသည္ ၁၁တန္႔ဘာဝတြင္လည္းေကာင္းရပ္တည္ၾကလွ်င္  ဇာတာ႐ွင္သည္ မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။

 ၈။ ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ တနလၤာၿဂိဳဟ္သည္ ၁၀တန္႔ ၊ စေနၿဂိဳဟ္သည္ ၁၁တန္႔ ၊
    ၾကာသပေတးၿဂိဳဟ္သည္ ၁တန္႔ ၊ အဂၤ ါ ႏွင္႔ ဗုဒၶဟူးၿဂိဳဟ္
   တို႔သည္ ၂ တန္႔ ၊ တနဂၤေႏြႏွင္႔ ေသာၾကာၿဂိဳဟ္တို႔သည္ ၄တန္႔ဘာဝ မ်ားတြင္ ရပ္တည္ၾကလွ်င္  
   ဇာတာ႐ွင္သည္ မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။

၉။  ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ အဂၤ ါၿဂိဳဟ္ႏွင္႔ စေနၿဂိဳဟ္တို႕သည္ ၁တန္႔ ၊ တနလၤာၿဂိဳဟ္သည္ ၄ တန္႔ ၊

    ၾကာသပေတးၿဂိဳဟ္သည္ ၇တန္႔ ၊ေသာၾကာၿဂိဳဟ္သည္ ၉တန္႔ ၊ တနဂၤေႏြၿဂိဳဟ္သည္ ၁၀တန္႔ ၊ 

    ဗုဒၶဟူးၿဂိဳဟ္သည္ ၁၁တန္႔ ဘာဝမ်ားတြင္ရပ္တည္ၾကလွ်င္ ဇာတာ႐ွင္သည္ မင္းျဖစ္လိမ္႔မည္ ။
                  

                        (ၿဗိဳ႕ဟဇ္ဇာတက က်မ္း မွ ေကာက္ႏႈတ္ထားပါသည္ )

    တျခားက်မ္းမ်ားမွေဖာ္ျပေသာရာဇယုဂ္မ်ားကိုလက္လွမ္းမီသမွ် စုစည္း၍ ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါမည္ ။

From : http://www.lwintmgmg.com

Read More

ပေလတုိ နဲ႔ ဆိုကေရးတီးေျပာတဲ့ (အခ်စ္ + လက္ထပ္ျခင္း + တိတ္တိတ္ပုန္း + ဘ၀)

တစ္ေန႔မွာ “ပေလတို” က ဆရာျဖစ္သူ “ဆိုကေရတီး” ကို “အခ်စ္ဆိုတာ ဘာလဲ”လို႔
ေမးသတဲ့။
ဆိုကေရတီးက ပေလတိုကို ဂ်ံဳခင္းထဲ ေနာက္ျပန္မလွည့္တမ္း တစ္ေခါက္သြားေစျပီး
သြားရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ “အေကာင္းဆံုး၊ အၾကီးဆံုး ဂ်ံဳႏွံတစ္ခု”ကို
ခူးေစခဲ့တယ္။

ဆရာခိုင္းတာ အရမ္းလြယ္တယ္ထင္တဲ့ ပေလတိုက ကိုယ့္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔
ဂ်ဳံခင္းထဲ၀င္ခဲ့တယ္။
ေန႔တစ္၀က္ကုန္တဲ့အထိ သူဟာ ဂ်ံဳခင္းထဲမွာပဲ ရွိေနခဲ့ျပီး
ေနာက္ဆံုးမွာ လက္ဗလာနဲ႔ ေခါင္းငိုက္စိုက္ ျပန္လာခဲ့ရတယ္။
ဆိုကေရတီးေ႐ွ႕ေရာက္ေတာ့ “အေကာင္းဆံုးလို႔ ထင္တဲ့ ဂ်ံဳႏွံကို
ကြ်န္ေတာ္ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ တစ္ႏွံပဲခူးရမယ္ဆိုေတာ့ အေကာင္းဆံုးမွ ဟုတ္ပါ့မလားလို႔ ထင္ျပီး
မခူးခဲ့ဘဲ
ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ အႏွံ႐ွိဦးမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးနဲ႔ ယာခင္းအဆံုးထိ ကြ်န္ေတာ္ေရာက္ခဲ့မွ

လက္ထဲမွာ ဘာမွမပါခဲ့မွန္း သတိထားမိေတာ့တယ္” လို႔ ေျပာေတာ့
ဆိုကေရတီးက “အဲဒါ..အခ်စ္” လို႔ ေျပာျပခဲ့တယ္။

တစ္ေန႔မွာ ပေလတိုက ဆရာဆိုကေရတီးကို “လက္ထပ္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ”လို႔ ေမးျပန္သတဲ့။
ဆိုကေရတီးက ပေလတိုကို ထင္း႐ူးေတာထဲ ေနာက္ျပန္မလွည့္တမ္း တစ္ေခါက္သြားေစျပီး
သြားရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ခရစ္စမတ္အတြက္ အသံုးျပဳဖို႔
“အေကာင္းဆံုး ထင္း႐ူးပင္ တစ္ပင္”ကို ယူေစခဲ့တယ္။

သခၤန္းစာ တစ္ခါရခဲ့ဖူးတဲ့ ပေလတိုက ဒီတစ္ၾကိမ္မွာ အမွားအယြင္းမရွိေအာင္
ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ ထင္း႐ူးေတာထဲ ၀င္ခဲ့တယ္။
ေန႔တစ္၀က္ေရာက္ေတာ့ အရြက္က်ဳိးတိုက်ဲတဲ့၊ ပင္စည္ေျဖာင့္တယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တဲ့
ထင္း႐ူးပင္တစ္ပင္ကို ႏြမ္းနယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ သူထမ္းျပီး ျပန္လာခဲ့တယ္။

“ဒါက အေကာင္းဆံုး ထင္း႐ူးပင္လား” လို႔ ဆုိကေရတီးက ေမးေတာ့
“တစ္ပင္ပဲ ယူရမယ္ဆိုလို႔ အေကာင္းဆံုးကို ေတြ႔လိုေတြ႔ျငား လိုက္ရွာရင္း
မဆိုးဘူးလို႔ထင္တဲ့ အပင္ကိုေတြ႔ေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္မွာ အခ်ိန္ေရာ၊ အင္အားပါ
ကုန္ခမ္းေနတာကို သတိျပဳလိုက္မိတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးလား ဘာလားဆိုတာ ဂ႐ုမစိုက္ေတာ့ဘဲ ယူျပန္လာခဲ့တာပါ” လို႔
ေျပာေတာ့
ဆိုကေရတီးက “အဲဒါ လက္ထပ္ျခင္း” လို႔ ေျပာျပခဲ့တယ္။

တစ္ေန႔မွာ ပေလတိုက ဆရာဆိုကေရတီးကို “တိတ္တိတ္ပုန္း”ဆိုတာ ဘာလဲလို႔
ေမးျပန္သတဲ့။
ဒီတစ္ခါ ဆိုကေရတီးက ပေလတိုကို ေတာထဲတစ္ေခါက္ လမ္းေလွ်ာက္ေစခဲ့တယ္။
ဒီတစ္ၾကိမ္မွာ ေခါက္တုန္႔ေခါက္ျပန္ေလွ်ာက္လို႔ရျပီး
သြားရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ “အလွဆံုး ပန္းတစ္ပြင့္ “ကို ယူခိုင္းေစခဲ့တယ္။

ဒီတစ္ခါလည္း ပေလတိုက ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ ထြက္ခဲ့ျပန္တယ္။
(၂)နာရီ နီးပါးၾကာေတာ့ စိတ္မသက္မသာနဲ႔
အေရာင္စံုျပီး အနည္းငယ္ ညႇိဳးႏြမ္းေနတဲ့ပန္းတစ္ပြင့္ကို ယူေဆာင္ခဲ့တယ္။

“ဒါက အလွဆံုး ပန္းလား” လို႔ ဆိုကေရတီးက ေမးေတာ့
“၂နာရီနီးပါး ကြ်န္ေတာ္လိုက္ရွာေတာ့ အလွဆံုးလို႔ ထင္ရတဲ့ ဒီပန္းကို
ကြ်န္ေတာ္ေတြ႔ျပီးခူးလာခဲ့တယ္။
အျပန္လမ္းမွာ ပန္းက တေျဖးေျဖး ညႇိဳးႏြမ္းသြားခဲ့တယ္” လို႔
ေျပာေတာ့ ဆိုကေရတီးက “အဲတာ တိတ္တိတ္ပုန္း” လို႔ ဆိုတယ္။

တစ္ေန႔မွာ ပေလတိုက ဆိုကေရတီးကို ဘ၀ဆိုတာ ဘာလဲလို႔ ေမးျပန္သတဲ့။
ဆိုကေရတီးက အထက္ကအတိုင္း ပေလတိုကို ေတာထဲတစ္ေခါက္ လမ္းေလွ်ာက္ေစခဲ့တယ္။
ဒီတစ္ၾကိမ္မွာ ေခါက္တုန္႔ေခါက္ျပန္ ေလွ်ာက္လို႔ရျပီး
သြားရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ “အလွဆံုး ပန္းတစ္ပြင့္ “ကို ယူခိုင္းေစခဲ့တယ္။

သခၤန္းစာရထားဖူးေတာ့ ပေလတိုက သတိရွိရွိနဲ႔ ထြက္ခဲ့ျပန္တယ္။
သံုးရက္ သံုးညလြန္ေျမာက္တဲ့အထိ ပေလတို ျပန္မလာလို႔ ဆိုကေရတီးက လိုက္ရွာေတာ့
ေတာအုပ္တစ္ေနရာမွာ ပေလတို တဲထိုးျပီး ေနေနတာကို ေတြ႔လိုက္တယ္။

“အလွဆံုးပန္းကို ရွာေတြ႔ျပီလား” လို႔ ေမးေတာ့
ပေလတိုက ပန္းတစ္ပြင့္ကို ထိုးျပျပီး
“ဒီတစ္ပြင့္ကို အလွဆံုးလို႔ ဆိုႏိုင္မလား” လို႔ ေမးတယ္။
“ဒါဆို ဘာလို႔ ခူးမျပန္လာတာလဲ”

“ကြ်န္ေတာ္ ခူးလိုက္ရင္ ပန္းက ႏြမ္းသြားေတာ့မယ္။
ကြ်န္ေတာ္မခူးရင္လဲ သူႏြမ္းသြားမယ္ဆိုတာ သိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ လွလွပပ ဖူးပြင့္ေနတာကို ၾကည့္ျပီး
သူညႇိဳးႏြမ္းသြားမွ ေနာက္တစ္ပြင့္ကို ကြ်န္ေတာ္ထပ္ရွာေတာ့မယ္။
ဒါ ကြ်န္ေတာ္ေတြ႔ခဲ့တဲ့ ပန္းထဲက အလွဆံုး ဒုတိယပန္းတစ္ပြင့္ပါပဲ”

“အင္း.. ဘ၀ရဲ႔ အဓိပၸါယ္ကို မင္းနားလည္ခဲ့ျပီပဲ” လို႔ ဆုိကေရတီးက ပေလတိုကို
ေျပာခဲ့တယ္။
 

Read More

ပဲႏို႔ၾကိဳက္တဲ့ ကိုကို ပ်ဳိပ်ဳိတို႔ သတိထားဖို႔ ပါ။

From : Good Health

ပဲႏုိ႔သည္ ကေလးေရာ လူႀကီးပါ ႀကိဳက္ေသာ အစားအေသာက္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါသည္။ ထုိေၾကာင့္ ပဲႏုိ႔ကုိ ေသာက္ရာတြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေလးခ်က္ကုိ  သတိျပဳ ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။

၁။ ၾကက္ဥႏွင့္ အတူ ေဖ်ာ္ေသာက္ရန္ ေရွာင္ရပါမည္

ၾကက္ဥထဲတြင္ ေစးကပ္ေသာ ဥအကာသည္ ႏုိ႔ထဲက ထရစ္ပဆင္(Trypsin)ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ မိေသာအခါ လခႏၶာကိုယ္မွ စုပ္ယူႏုိင္ေသာ အရာဝတၱဳ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ေစတတ္၍ ပဲႏုိ႔၏ အာဟာရဓာတ္ကုိ ဆုံး႐ႈံး သြားေစတတ္ပါသည္။

၂။ ႀကံသကာႏွင့္ အတူ ေဖ်ာ္ေသာက္ရန္ ေရွာင္ရပါမည္

ႀကံသကာ အတြင္းရွိ ၾသဂဲနစ္ အက္စစ္သည္ ပဲႏုိ႔ထဲက ပ႐ုိတင္းဓာတ္ႏွင့္ ေပါင္းစပ္မိေသာအခါ အႏွစ္သာရေျပာင္းကာ အနည္က် ပစၥည္း ျဖစ္ေပၚ လာေစတတ္သည္။ သၾကားႏွင့္ ပဲႏုိ႔ ေဖ်ာ္ပါက ထုိသုိ႔ ဆုိးက်ဳိး သက္ေရာက္မည္ မဟုတ္ပါ။

၃။မက်က္တက်က္ ျပဴတ္ၿပီး မေသာက္သင္

ပဲႏုိ႔ထဲတြင္ ထရစ္ပဆင္ တားဆီးသည့္ အရာဝတၳဳရွိ၍ က်က္ေအာင္ မျပဳတ္ဘဲ ေသာက္သုံးပါက ေအာ္ဂလီ ဆန္တတ္သည္။ ေအာ့အန္ တတ္သည္။ ေနာက္ဆုံး ဝမ္းေလွ်ာတတ္ပါသည္။

၄။ဓာတ္ဘူးနဲ႔ မတည့္

ပဲႏုိ႔တြင္ပါေသာ အေစးမ်ားသည္ ဓာတ္ဘူးထဲက ေရေခ်းကုိ ခၽြတ္ႏုိင္သျဖင့္ အခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ပဲႏုိ႔တြင္ ေရာဂါပုိးမ်ာ ျပန္႔ပြားေစတတ္၍ က်န္းမာေရးက အထူး ထိခုိက္ေစပါသည္။

Myanmar Express

Read More

ရွားရွားပါးပါး ႏွာေခါင္းၾကီးေနတဲ့ ေမ်ာက္မ်ိဳးစုေလးေတြ

ဒီေမ်ာက္မ်ိဳးႏြယ္စုကိုေတာ့ (proboscis monkey) လို႔ ေခၚၾကျပီး.... တစ္နည္းအားျဖင့္ ႏွာေခါင္း
ၾကီးတဲ့ေမ်ာက္ေတြလို႔လည္း မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္ ။ ေရကူးရာမွာ ကၽြမ္းက်င္ၾကျပီး ကမာၻ႔အရွားပါး ဆံုး
ေမ်ာက္မ်ိဳးစုေတြထဲမွာလည္းပါဝင္ပါတယ္ ။ ဒီေမ်ာက္ေလးေတြကို အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံ ေဘာ္နီအို
ကၽြန္းစုက သစ္ေတာေတြထဲမွာ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္ ။

credit : http://perierga.gr/

post by- ေနမင္းဇြဲမာန္

Read More

Thomas Edison

Thomas Edison...  သူကို အခုကေန ေနာက္ျပန္ေရတြက္ရင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၁၅၀ေက်ာ္ေလာက္က Milan, Ohioမွာ ေမြးဖြားခဲ့တယ္။

ငယ္ငယ္ကတဲက စပ္စုတတ္လြန္းခဲ့တယ္။ သူ႔အသက္ ၃ ႏွစ္ေက်ာ္မွာ သူအိမ္က ၾကက္မၾကီးက ၾကက္ဥေတြကို ဘာေၾကာင့္၀ပ္သလဲ၊ ဘာလိုအေကာင္ေပါက္သလဲသိခ်င္လို႔ ၾကက္မၾကီးကို ဖယ္ျပီး သူက အဌား၀ပ္ေပးသတဲ့..

ေနာက္ျပီး စပါးက်ီထဲကို လွည္းေတြနဲ႔ စပါးေတြ သယ္ထည့္တာကို ၾကည့္ျပီး စပါးေတြ စပါးက်ီထဲမွာ ဘယ္ေလာက္ရွိမလဲ တက္ၾကည့္တာ စပါးက်ီထဲ လိမ့္က်ဖူးတယ္။ ပ်ားအံုကို ေလ့လာတာလြန္လို႔ ပ်ားတုပ္ခံရတာလည္း အၾကိမ္မနည္းဘူးတဲ့။

၆-ႏွစ္သားအရြယ္ေရာက္ေတာ့ ရွာရွာၾကံၾကံ သူကသိခ်င္ျပန္တယ္။ ၾကံခင္းၾကီးကို ၾကည့္ျပီး သူမိသားစုနဲ႔ အိမ္နီးနားခ်င္းေတြ ေပ်ာ္ေနတာကို ၾကည့္ျပီး သူက စမ္းသပ္မႈတစ္ခုလုပ္ခဲ့မိတယ္။ အဲဒီတုန္းက သူလုပ္ခဲ့တာက ၾကံခင္းကို မီး႐ိႈ႔ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔ မီး႐ိႈရသလဲလို႔ သူ႔ကို ေမးေတာ့ “ၾကံခင္း မီးေလာင္ရင္ လူေတြ ဘယ္လိုေနမလဲ သူသိခ်င္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္”တဲ့။

အေျဖကို တကယ္ပဲ သူေသေသခ်ာခ်ာသိသြားရပါတယ္။ သူရိႈခဲ့တဲ့ မီးေၾကာင့္ သူတို႔အိမ္နားနီးခ်င္းေတြေရာ၊ သူတို႔မိသားစုေရာ ဒုကၡေရာက္ခဲ့ရတယ္။ ၆-ႏွစ္သားသူ႔ကို သူ႔အေဖက လူအမ်ားေရွ႔မွာ မီးေလာင္မႈရဲ့တရားခံအျဖစ္ ရိုက္ႏွက္အျပစ္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး အဲဒီပတ္၀န္းက်င္ကေန Michigan ကို သူတို႔ ေျပာင္းေရြ႔ခဲ့ရတယ္။

ေနရာအသစ္ကို ေရာက္ေတာ့ သူဖ်ားေနတာမို႔ အသက္ ရွစ္ႏွစ္ထိေအာင္ ေက်ာင္းမေနရဘူး။ သူကို ေက်ာင္းအပ္ေတာ့ ဆရာစကားနားမေထာင္သူ ကေလးအရိုင္းအစိုင္းအျဖစ္ ျပႆနာ မၾကာခဏတက္ခဲ့တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သူက ဆရာမေျပာတာထက္ သူသိခ်င္တာကိုပဲ ေလွ်ာက္ေမးေနခဲ့လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူအေမကပဲ သူ႔ကို စာသင္ျပီး စာဖတ္တဲ့အတတ္ကို သင္ေပးခဲ့ရတယ္။

သူက သိပၸံစာအုပ္ေတြကို အရမ္းစိတ္၀င္စားတယ္။ ၁၁- ႏွစ္သား ျဖစ္ေတာ့ သူမွာ ကုိယ္ပိုင္ labေလးတစ္ခု ပိုင္ေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ တေန႔ေတာ့ မိုးပ်ံပူေဖာင္းအေၾကာင္းကို ဖတ္ရင္း သူက ဓါတုေဗဒ ေဆးဆိုင္မွာ ပစၥည္းအခ်ိဳ႔ကို သြား၀ယ္ခဲ့တယ္။ ျပီးေတာ့ သူက ပစၥည္းတစ္ခ်ိဳ႔ကို ေရာျပီး ပစၥည္းတစ္ခု ေဖာ္စပ္တယ္။ ျပီးေတာ့ သူအိမ္မွာ ေခၚထားတဲ့ အိမ္ေဖာ္ေကာင္ေလးကို ေသာက္ခိုင္းတယ္။ သူေဖာ္တဲ့အရာက မိုးပ်ံပူေဖာင္းလိုပဲ လူပ်ံေအာင္ စြမ္းတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြ ထည့္ထားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ေကာင္ေလးက သူခိုင္းသလိုေသာက္ျပီးေနာက္ မိုးေပၚေတာ့ ပ်ံတက္မသြားပဲ ၾကမ္းျပင္ေပၚလဲက်သြားခဲ့တယ္။ သူအေဖ အေရာက္ေစာျပီး ေဆးရံုတင္လို႔သာေပါ့၊ မဟုတ္ရင္ အဲဒီေကာင္ေလး ေသသြားမွာ ေသခ်ာတယ္။ သူက အဲလို စူးစမ္းခ်င္သူျဖစ္ခဲ့တယ္တဲ့..။

၁၂ ႏွစ္သားအရြယ္ေရာက္ေတာ့ ေက်ာင္းစာလုပ္မယ့္အစား အလုပ္လုပ္ဖို႔ပဲ သူေတာင္းဆိုခဲ့တယ္။ ဒါနဲ႔ မီးရထားေပၚမွာ သတင္းစာ၊ ခ်ိဳခ်ဥ္ေရာင္းရင္း ပိုက္ဆံစုခဲ့တယ္။ စာအုပ္ေတြ၀ယ္ဖတ္တယ္၊ ေနာက္ေတာ့ ရထားေပၚမွာ သူ႔ရဲ့ labကိုယ္ပိုင္ခန္းဖြင့္နိုင္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ရထားမွာ သြားရင္း မေတာ္တဆျဖစ္လို႔ သူရဲ့နားကန္းသြားခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ဓါတ္မက်ခဲ့တဲ့ သူက ဒီလိုေျပာခဲ့တယ္။

“ကၽြန္ေတာ္ ကံေကာင္းသြားတာဗ်။ အခုဆို စာကို တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ အာရံုစူးစုိက္ ပိုဖတ္နိုင္တယ္ဗ်ာ။”

အဲဒါကေတာ့ တျခားသူမဟုတ္ပါဘူး နာမည္ေက်ာ္သိပၸံပညာရွင္ၾကီး Thomas Edisonပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီအခ်ိန္တုန္းကေတာ့ သူ႔ကို ဘယ္သူက အခုလို နာမည္ေက်ာ္ပညာရွင္ၾကီးရယ္လို႔ ထင္ခဲ့ပါ့မလဲေနာ္။ သူရဲ့ အေကာင္းျမင္စိတ္၊ စူးစပ္လိုစိတ္က သူမ်ားကို အနည္းအက်ဥ္း ဒုကၡေရာက္ေစေကာင္း ေရာက္ခဲ့ေစေပမဲ့ ေနာင္တခ်ိန္မွာ လွ်ပ္စစ္မီးေတြ ထိန္ထိန္ညီးေအာင္ သူပဲ တီထြင္ေပးခဲ့တာမို႔လား။ ေနာက္ထပ္လည္း သူအမ်ားၾကီးတီထြင္ခဲ့ေသးတယ္ေလ..။

ေရႊအိမ္စည္

Thomas Edison was born in Milan, Ohio, and grew up in Port Huron, Michigan. He was the seventh and last child of Samuel Ogden Edison, Jr. (1804–96, born in Marshalltown, Nova Scotia, Canada) and Nancy Matthews Elliott (1810–1871, born in Chenango County, New York).[2]  [citation needed] His father had to escape from Canada because he took part in the unsuccessful Mackenzie Rebellion of 1837.[citation needed] Edison reported being of Dutch ancestry.[3] 
In school, the young Edison's mind often wandered, and his teacher, the Reverend Engle, was overheard calling him "addled". This ended Edison's three months of official schooling. Edison recalled later, "My mother was the making of me. She was so true, so sure of me; and I felt I had something to live for, someone I must not disappoint." His mother taught him at home.[4]   Much of his education came from reading R.G. Parker's School of Natural Philosophy and The Cooper Union.
Edison developed hearing problems at an early age. The cause of his deafness has been attributed to a bout of scarlet fever during childhood and recurring untreated middle-ear infections. Around the middle of his career, Edison attributed the hearing impairment to being struck on the ears by a train conductor when his chemical laboratory in a boxcar caught fire and he was thrown off the train in Smiths Creek, Michigan  , along with his apparatus and chemicals. In his later years, he modified the story to say the injury occurred when the conductor, in helping him onto a moving train, lifted him by the ears.[5]  [6] 
Edison's family moved to Port Huron, Michigan after the railroad bypassed Milan in 1854 and business declined;[7]   his life there was bittersweet. He sold candy and newspapers on trains running from Port Huron to Detroit, and he sold vegetables to supplement his income. He also studied qualitative analysis, and conducted chemical experiments on the train until an accident prohibited further work of the kind.[8] 
He obtained the exclusive right to sell newspapers on the road, and, with the aid of four assistants, he set in type and printed the Grand Trunk Herald, which he sold with his other papers.[8]   This began Edison's long streak of entrepreneurial ventures, as he discovered his talents as a businessman. These talents eventually led him to found 14 companies, including General Electric, which is still one of the largest publicly traded companies in the world.



"Genius is one percent inspiration, ninety-nine percent perspiration."
– Thomas Alva Edison, Harper's Monthly (September 1932 edition)
Born Thomas Alva Edison
February 11, 1847
Milan, Ohio  , U.S. Died October 18, 1931 (aged 84)
West Orange, New Jersey, U.S. Nationality American Education School dropout Occupation Inventor, businessman Religion Deist Spouse

Mary Stilwell (m. 1871–1884)
Mina Miller (m. 1886–1931) Children Marion Estelle Edison (1873–1965)
Thomas Alva Edison Jr. (1876–1935)
William Leslie Edison (1878–1937)
Madeleine Edison   (1888–1979)
Charles Edison (1890–1969)
Theodore Miller Edison (1898–1992) Parents Samuel Ogden Edison, Jr. (1804–1896)
Nancy Matthews Elliott (1810–1871) Relatives Lewis Miller (father-in-law) Signature  

Credit....From Wikipedia, the free encyclopedia

Shwe Eaim Si

Read More

အံၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား

အံၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား

၁။ သခြားသီးဟာ ေန႔တုိင္း လုိအပ္ေနတဲ့ ဗိတာမင္ေတြ အားလံုးကို ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖုိက္၊ ဘီဆစ္၊ ေဖာ္လစ္ အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ ပါတယ္။

၂။ ေန႔လည္ ေန႔ခင္း ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနရင္ ကဖင္းဓါတ္ ပါတဲ့၊ ဆုိဒါပါတဲ့ အရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ သခြားသီးဟာ ဘီတာမင္ ဘီနဲ႕ ကစီဓါတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ လန္းဆန္းမႈကို ရေစပါတယ္။

၃။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲက ၾကည့္မွန္ဟာ မၾကည္လင္၊ ဖုန္တင္ေနပါသလား။ သခြားသီးကို ပါးပါးလီွးၿပီး ၾကည့္မွန္ ေပၚမွာ သုတ္ေပးပါ။ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကင္းစင္ သြားတဲ့အျပင္ ၾကည္လင္ၿပီး ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔တစ္မ်ဳိးကို ခံစားရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ပိုးေကာင္ပိုးမႊား၊ ပက္က်ိေတြ ပန္းခင္းထဲမွာ ေလွ်ာက္ဖ်က္ဆီး ေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီး စိတ္ေလး ေတြကို သံဘူးထဲ ထည့္ၿပီး ပန္းျခံထဲမွာ ထားလိုက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္ပစၥည္းဟာ သံဘူးထဲမွာ ပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး လူသားတို႔ ခံစားသိရွိျခင္း မရွိႏုိင္ပဲ ပိုးမႊားမ်ားအား ထြက္ေျပးေစသည့္ ရနံ႔အား ထုတ္လႊတ္ ေပးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။

၅။ အေရျပား မွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားဖုိ႔ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အျမန္နည္းကို လုိခ်င္ပါသလား။ သခြားသီး ကြင္းနဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့ ေနရာေတြကို မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ သခြားသီးမွာ ပါတဲ့ phyto ဓါတ္တုပစၥည္းဟာ အရည္ျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး အေပၚယံလႊာကို က်စ္လစ္ေစကာ အဆီေတြကို ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။ ပါးရည္ တြန္႔ျခင္းကိုလည္း ထိေရာက္စြာ ကုသေပးႏုိင္ ပါတယ္။

၆။ ဆုိးဝါးေသာ ေခါင္းကိုက္ ေဝဒနာကို သက္သာ လုိရင္ေတာ့ အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ သခြားသီး အနည္းငယ္ကို စားၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္ပါ။ အိပ္ယာထလာတဲ့ အခါမွာ ေခါင္းကိုက္ သက္သာၿပီး လန္းဆန္းမႈကို ခံစားရေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးမွာ သၾကားဓါတ္၊ ဗီတာမင္ ဘီ၊ လွ်ပ္လုိက္ရည္ စတာေတြ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဆံုး႐ံႈးသြားတဲ့ အဟာရ ဓါတ္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးကာ အားလံုးကို သမမွ်တ ေနေစၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္။

၇။ တံခါး ပတၲာက အသံ တကြၽိကြၽိ ျမည္ေနပါသလား ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ကြင္းၿပီး အသံျမည္ေနတဲ့ ပတၲာကို ပြတ္ေပးပါ။ တကြၽိကြၽိျမည္သံ ေပ်ာက္သြား ပါလိမ့္မယ္။

၈။ သခြားသီးကို လွီးၿပီး ေရေႏြး ဆူဆူထဲ ထည့္လုိက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြ၊ အဟာရေတြဟာ ေရေႏြးနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ဟာ ပင္ပန္းမႈကို ေပ်ာက္ေစတဲ့ ရန႔ံျဖစ္ၿပီး မီးဖြားၿပီးစ မိခင္ေတြနဲ႔ အတန္းတင္ စာေမးပြဲကို ေျဖရမယ့္ ေကာလိပ္ ေက်ာင္းသားေတြကို စိတ္ပင္ပန္း ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့က် ေစပါတယ္။

၉။ အစားအစာ စားၿပီးလုိ႔ ခံတြင္းန႔႔ံေပ်ာက္ေအာင္ ဝါးစရာ ပီေက ဒါမွမဟုတ္ အျခားအရာေတြ မရွိဘူး ဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး အာေခါင္မွာ လွ်ာနဲ႔ဖိၿပီး စကၠန္႔ ၃ဝ ေလာက္ ကပ္ထားလုိက္ပါ။ ပါးစပ္ထဲက ခံတြင္းနံ႕ဆုိးျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစေသာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသဆံုး သြားေစပါတယ္။

၁၀။ ဘံုပိုင္ေခါင္း၊ ေရဇလံု၊ စတီးပစၥည္း စတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖုိ႔ အစိမ္းေရာင္ နည္းလမ္းကို ရွာေဖြ ေနပါသလား။ သခြားသီးနဲ႔ ပြတ္သပ္ ေပးလုိက္ပါ။ သန္႔ရွင္း ေတာက္ေျပာင္ေစႏုိင္ပါသည္္။ အစင္းရာေတြလည္း မက်န္ခဲ့ေစပါ။ လက္နဲ႔ လက္သည္း ေတြကိုလည္း မထိခိုက္ေစပါ။

၁၁။ ေဖာင္တိန္သံုးၿပီး အမွားေရးျခစ္ မိပါသလား။ သခြားသီး အသားေလး အနည္းငယ္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္းေလး ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ေဖာင္တိန္မွင္ေတြကို ဖ်က္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္စံုခဲတံ၊ မာဂါ စတာေတြကိုလည္း ဖ်က္လုိ႔ ရပါတယ္။

From : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=249201215178687&set=a.1...

Read More

အစာမရွိေသာ အစာအိမ္အတြက္ ေရေသာက္ေပးပါ

မနက္အိပ္ရာ ႏုိးထၿပီးခ်ိန္တြင္ ခ်က္ခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းသည္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံရွိ ျပည္သူမ်ားစြာအတြက္ ေန႔စဥ္ ျပဳမူ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ အေရးပါေသာ က်န္းမာေရး လုပ္ေဆာင္မႈေလး ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ထို႔အျပင္ သိပၸံပညာရွင္မ်ား သုေတသနျပဳခ်က္အရ ၎ဟာ အလြန္အေရးပါၿပီး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ျဖစ္ေစတယ္ ဆုိတာကုိလည္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ နံနက္ခင္း ေရေသာက္ ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ညတာ ပင္ပန္းတစ္ႀကီး လႈပ္ရွား ခဲ့ရတဲ့ အစာအိမ္အတြက္ မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔တာအတြက္ အဆင္မေျပမႈမ်ား၊ စိတ္ေသာကမ်ား အတြက္ပါ ေရရဲ႕ အစြမ္းေၾကာင့္ လန္းဆန္း သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒါကုိ ဂ်ပန္ေဆးပညာရွင္ ေတြက ၉၆ ပါး ေရာဂါႏွင့္ မ်ားစြာေသာ ေအာက္ ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အလြန္ပင္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့တာပါ။

ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ ခႏၶာကုိယ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ ႏွလုံးတုန္ျခင္း၊ ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ အသဲ အဆီဖုံးျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာ ျဖစ္ျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ ျဖစ္ျခင္း၊ တီဘီ၊ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း၊ ကင္ဆာႏွင့္ ေရာဂါ မ်ားစြာအတြက္ ေရကုိ နည္းလမ္းတက် နံနက္တုိင္း ေသာက္သုံးျခင္းအားျဖင့္ ေရာဂါမ်ားစြာကုိ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၿပီး ျဖစ္မွာပါ။

လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ -

၁။ မနက္အိပ္ရာထၿပီး သြားမတုိက္ခင္ ၁၆၀ မီလီမီတာရွိ ဖန္ခြက္ျဖင့္ ေရ ၄ ခြက္ ေသာက္ပါ။

၂။ ထုိ႔ေနာက္ သြားတုိက္၊ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက ၄၅ မိနစ္အတြင္း မည္သည့္အရာမွ စားျခင္း၊ ေသာက္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္။ ၄၅ မိနစ္ျပည့္ၿပီးမွ ပုံမွန္အတုိင္း စားသုံးပါ။

၃။ နံနက္စာစားၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္း၊ ေန႔လည္စာႏွင့္ ညစာစားၿပီး ၂ နာရီအတြင္း အျခား အရာမ်ား စားေသာက္ျခင္း ေရွာင္ပါ။

၃။ ညစာစားၿပီး ၁ နာရီခြဲ အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ၂ နာရီအတြင္း အိပ္စက္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္။

အထက္ပါ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကုိ သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာအတြက္ ပုံမွန္ လုပ္ေဆာင္ သြားပါက ဖ်ားနာျခင္း ကင္းေဝးၿပီး က်န္းမာတဲ့ ဘဝကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။
ဒီအရာေတြကုိ လူတုိင္းရဲ႕ဘဝမွာ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္ ..

Credit: :Royal Hero Media

Read More

ေကာင္းေနေသာ ၿမန္မာႏုိင္ငံမွလူငယ္တုိ႔၏ အနာဂတ္

 

ကြ်န္ေတာ႔္ညီ အသက္၁၈ မၿပည္႔ေသးဘူး ၊ ေဆးလိပ္ေပၚေပၚတင္တင္ေသာက္ေနၿပီ။ Night Club ေတြတတ္ေနၿပီ၊ ပါတီေတြ တတ္တယ္၊  အရက္ေတြေသာက္ေနၿပီ။ အဲဒါေတြ သိေတာ႔မွ အသိတရားရတယ္။ အစက ကိုယ္နဲ႔မဆိုင္သလိုပဲ ဂရုမစိုက္ခဲ႔ဘူး။အတၱၾကီးတယ္ပဲ ေၿပာရေတာ႔မွာေပါ႔။ သူ႔လို လူငယ္ေတြ ၿမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဘယ္ေလာက္မ်ားေနၿပီလဲ လို႔။

၀န္ခံပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း ၁၀ တန္းေက်ာင္းသား ဘ၀မွာ ေဆးလိပ္စေသာက္တယ္ အရက္စေသာက္ေနၿပီ။ဒါေတာင္ ကြ်န္ေတာ္ ၁၀တန္းမွ ဒါေတြ စလုပ္တာ ေနာက္ေတာင္က်ေနၿပီ၊ ေက်ာင္းက တစ္ၿခားသူေတြဆို ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္တယ္၊ေက်ာင္းကို Beer ယူၿပီးေသာက္တာ မိလုိ႔ ေက်ာင္းေတြထုတ္ခံရတယ္။

ရႈိးပြဲသြားတယ္ Beer ခြက္နဲ႔ တစ္ခါတစ္ေလ ဘယ္ကေနဘယ္လုိ ရမွန္းမသိတဲ႔ ေဆးေၿခာက္၊ မေသာက္ရင္ပဲ  စတုိင္ မရွိ ေခတ္ေနာက္က်မွာ ဆိုးလုိ႔ ေသာက္တယ္ လုပ္တယ္ အေမာပဲ။Show ပြဲ ၿပီး ရင္ ညဘက္ ကလပ္တက္ပါတယ္ လူၾကီးေတြနဲ႔ ေရာေယာင္ၿပီးေတာ႔။ ယံုလားေတာ႔ မသိဘူး။ ၁၀တန္းေက်ာင္းသား ပိန္ပိန္ေသးေသး ဘယ္လုိမွ ၁၈ မဟုတ္မွန္း သိသာ တယ္။ ဒါေပမဲ႔ ဘာၿဖစ္လည္း ကိုယ္နဲ႔ပါလာတဲ႔အၾကီးေတြက VIP ေတြေလ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အဲ႔မွာ သံုးၿဖဳန္းထားမွန္းမွမသိတာ။ေအးေဆးေပါ႔ ရင္ေကာ႔ၿပီးလုိက္၀င္သြားတယ္။

၁၀တန္းၿပီးတယ္ ပိုလြတ္လပ္တယ္။ အိမ္မကပ္ေတာ႔ဘူး။ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ကို ပိုခံုမင္လာတယ္။ ညဘက္ ကလပ္တတ္ရတာ၊ Show ပြဲသြားရတာ၊ ပါတီေတြတတ္ရတာ၊ မူးရူး ၿပဲကြဲ ၊ ၿပီးရင္ ရန္ေတြလုိက္ၿဖစ္ရတာ ေပ်ာ္လာတယ္။
ဘယ္တတ္ႏိုင္မလဲ   ေစ်းေပါေပါ နဲ႔ လြယ္လြယ္ ရေနတာကို။

ေနာက္ပိုင္းအေပါင္းအသင္းနည္းနည္းမ်ားလာ ေတာ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါး စ စမ္းလာပါတယ္။

"ယာမ"  အဲ႕ဒါမွ လြဲရင္က်န္တာ ဘာမွမလုပ္။ အၾကိဳက္ဆံုးပဲ ၊ အားရွိတယ္ တတ္ၾကြတယ္၊ စဥ္းစားအားရွိတယ္ ဆင္ၿခင္မ်ိဳးစံုနဲ႔  ႏွစ္အေတာ္အၾကာ လုပ္ခဲ႔တယ္။ ေစ်းၾကီးတယ္ေၿပာတယ္ ဒါေပမဲ႔ ေန႔တိုင္းအလကားနီးပါးရတယ္၊ လုံး၀ မေၾကာက္မရြံ႔႕ ခဲ႔ဘူး။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ မွာ နံမည္ထြက္ ဒိတ္ဒိတ္ၾကဲ နာမည္ၾကီး အလုိခ်င္ဆံုးစာရင္း ထဲမွာ ပါတဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ေတြ နဲ႔ တရင္းတႏွီးကို ရွိခဲ႔ ၿပီး ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ေတာင္ ေရာင္းတဲ႔သူ နံမည္စာရင္းထဲမွာေတာင္ပါခဲ႔တယ္။

သိုင္းေလာက လုိ႔ နာမည္ေၿပာင္ေပးထားတဲ႔ အဲ႔ အသိုင္းအ၀ိုင္း အဲ႔ေလာကမွာ ေတာ္ေတာ္ေလးၾကာၾကာကုိ ဦးတည္ရာမဲ႔ ၿပီး တစ္ေန႔တစ္ေန႔ အဲ႔ဒါနဲ႔ အခ်ိန္ေတြကုန္ ခဲ႔တယ္။ အမွားအမွန္ကုိ လုံး၀ မစဥ္းစားဘူး၊ ဘယ္သူ႔ကိုမွလဲ ထည္႔မတြက္ဘူး၊ လူမႈေရး၊ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး အစစ အရာရာအကုန္လုံး ဆုတ္ယုတ္လာတယ္။မိဘမ်က္ရည္က်ေနမွန္းလည္း မစဥ္းစားခဲ႔ဘူး။ ကိုယ္႔ ေဆြမ်ိဳး မိသားစု ကိုယ္႔ေၾကာင္႔ ဂုဏ္သိကၡာေတြ က်ေနမွန္းလည္း မစဥ္းစားခဲ႔ဘူး။ ကို္ယ္႔ အရင္ ကအေပါင္းအသင္းေတြ ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြ ကုိယ္႔ ကုိ  မေပါင္းရဲေတာ႔ တာလည္း မစဥ္းစားခဲ႔ဘူး

ဒီလုိနဲ႔ ပဲ.. ၾကာလာၿပီေလ .. နံမည္ေတြက အနံ႔ ထြက္လာၿပီ၊ ကံအရမ္းေကာင္းပါတယ္ အဲ႔ေန႔ က ကြ်န္ေတာ္ အၿပင္မလုိက္သြားေတာ႔ အဖမ္းမခံလုိက္ရပါဘူး။ ကံမေကာင္းစြာပဲ အဖမ္းခံလုိက္ရတဲ႔ ႏွစ္ေယာက္ က ကြ်န္ေတာ္႔ကို ညီ တစ္ေယာက္လို အငယ္တစ္ေယာက္မို႔ ခ်စ္ၾကတယ္ ၊ ရဲေတြ ေမးေတာ႔ လုိက္ေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္႔ကုိ လံုး၀ မသက္ဆိုင္ေၾကာင္း အကာအကြယ္အၿပည္႔ ေပးၿပီး ပုတ္ထုတ္သြားတယ္၊ ေနာက္ေအးေအးေဆးေဆးမွ သြားေတြ႔ ေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္႔ကို အေၾကာင္းစံု ေၿပာၿပတယ္ ၿပီးေတာ႔ သူတုိ႔ ကုိ သင္ခန္းစာ ယူေတာ႔၊ ေနာက္မူးယစ္ေဆး၀ါးကို ဘယ္ေတာ႔မွ မလုပ္နဲ႔ေတာ႔၊ သူမွာ ေရြးခ်ယ္စရာ စီးပြားေရး မရွိတဲ႔အတြက္ ဒါကိုလုပ္ရတာၿဖစ္ၿပီး ကြ်န္ေတာ္႔မွာ တက္လမ္းေတြး အခြင္႔အေရးေတြ ေရြးခ်ယ္စရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္ ဆိုၿပီး ကြ်န္ေတာ္႔ ကို ဆံုးမ ပါတယ္။ သူတို႔ ေက်းဇူးရွိပါတယ္။
ဒါနဲ႔  အရင္လုိ မဟုတ္ေတာ႔ပဲ ဦးတည္ခ်က္ေတြ ၿပန္ရွိလာခဲ႔ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ အမ်ားၾကီး ကံေကာင္းခဲ႔ ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္႔လုိ ကံမေကာင္းခဲ႔တဲ႔ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟာ ေထာင္နန္းစံၿပီး ဘ၀ အမည္းစက္ၾကီးေတြ စြန္းထင္းခဲ႔ ၾကတယ္။ဒါေတြက လြန္ခဲ႔တဲ႔ ၂ ႏွစ္ေလာက္က ကြ်န္ေတာ္႔ ရဲ႔ အရိပ္မည္းၾကီး နဲ႔ ၿမန္မာနိုင္ငံ လူငယ္ေတြရဲ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါး အေၿခအေနေတြပါ။

ဒါေတြမွာ ကြ်န္ေတာ္႔ အၿမင္ကို ေၿပာရရင္-

မူးယစ္ အစ ေဆးလိပ္က ဆိုတဲ႔ စကား လုံး၀မွန္ပါတယ္.

၁၈ ႏွစ္မၿပည္႔ေသးတဲ႔ သူေတြအတြက္ ပိုက္ဆံ ရရင္ ၿပီးေရာ လုိ႔ ေရာင္းေနတဲ႔ ကြမ္းယာဆိုင္ေတြရွိေနတယ္၊

စတိုးဆိုင္ေတြရွိတယ္၊

ဘီယာဆိုင္ေတြ ရွိတယ္၊ ရွိုးပြဲ မွာ ဘီယာေတြကို ေရာင္းခ်င္သလုိေရာင္းတယ္၊

ပါတီပြဲေတြ မ်ားလာတယ္၊ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ေတြကို ေပး၀င္တယ္၊ အရက္ပါေသာက္ခြင္႔ေပးတယ္၊

ႏိုက္ကလပ္ေတြ ပိုက္ဆံရ ရင္၊ အသုိင္းအ၀ိုင္းၾကီးေတြမွာ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ေတြပါလာရင္ ေပး၀င္တယ္၊

စစ္ေဆးအေရးယူမဲ႔ ရဲေတြ မရွိခဲ႔ဘူး၊ ဥပေဒ တင္းၾကပ္မႈမရွိဘူး။ ရဲေတြစီကေတာင္ မီးညိွ ဖို႔ မီးၿခစ္ေတာင္ေတာင္းဖူးေသးတယ္။

ေဆးလိပ္၊အရက္ ဘီယာေစ်းေတြ ေပါေပါေလာေလာ ရတယ္ ကိုယ္႔မုန္႔ဖိုးနဲ႔ ေတာင္ ကိုယ္၀ယ္လုိ႔ရတယ္။

မူးယစ္ေဆး၀ါးၿပသနာမွ ဆိုရင္လည္း လာဘ္ေပး ၿခစား အာဏာ အလြဲသံုးစားေတြ၊ ေနာက္ဆံုးၿပည္ထဲေရး ရုံးထဲ က ၀န္ထမ္းေတြ ဆီကပါ ကိုယ္ကုိယ္တိုင္ ၀ယ္ခဲ႔ဘူးတယ္၊ အမ်ားၾကီးၾကံဳေတြ႔ခဲ႔ ရတယ္။ ပိုက္ဆံရွိတဲ႔ သူေတြ၊ ပတ္သတ္ရာ ပတ္သတ္ေၾကာင္းေတြ လြတ္ၿပီး ၿပစ္ဒဏ္ေသးတဲ႔ သူေတြ အၿပစ္ပံုခ် ခံရလုိ႔ ၿပစ္ဒဏ္ပိုၾကီးသြားတာေတြ ကိုယ္ကိုယ္ တိုင္ ရုံးခ်ိန္းေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားလုိက္နားေထာင္ဖူးလုိ႔ ၿမင္ေတြ႔ ခဲ႔ရတယ္။

မူးယစ္ေဆး၀ါးရဲ႕ ဆန္႔က်င္ဘက္ ၿဖစ္တဲ႔  အားကစား ကို လုိက္စားဖို႔ အေၿခအေနေတြမေပးခဲ႔ဘူး။

ဒါေတြက လြန္ခဲ႔တဲ႔ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ကအေၿခအေနေတြပါ။

အခု အေၿခအေနေတြကို ေၿပာရ ရင္

ေခတ္ကလည္းမီွလာၿပီ၊ ပြင္႔လည္းပြင္႔လင္းလာၿပီ၊ ဆက္သြယ္ေရး၊စီးပြားေရး ေတြကလည္းက်ယ္ၿပန္႔လာၿပီ ဆိုေတာ႔

ႏုိင္ငံၿခား ေဆးလိပ္ကုမၸဏီ၊ အရက္ကုမၸဏီ၊ ဘီယာကုမၸဏီ စက္ရံုေတြ ၀င္လာၿပီး ရင္းႏွီးၿမဳပ္ႏွံမဲ႔သတင္းေတြ၊ ၾကားရပါတယ္၊ အရာရွိ၀န္ၾကီး တစ္ေယာက္ကလည္း ၿမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ အဆင္႔ၿမင္႔ အရက္ေကာင္း၊ အရက္သန္႔ ၊အရက္စစ္ေတြ ေသာက္ရေတာ႔မယ္ဆိုၿပီး မီဒီယာေတြကို စကားဦးသန္းထားပါတယ္၊

အရက္ေတြ ေဈးထက္ၾကမယ္ဆိုတဲ႔ အရိပ္အေယာင္ေတြ၊

ပါတီပြဲ၊ ရႈိးပြဲေတြ အရင္ကထက္ မ်ားလာပါတယ္

Bar၊ Night Club၊ Beer ဆိုင္ ေတြ အသစ္ေတြ ေပၚလာပါတယ္

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ေအာက္ေတြ ေပး၀င္ထားတုန္း၊ အရက္၊ဘီယာနဲ႔  ေဆးလိပ္ေတြကို ေပးေသာက္ၿမဲ၊ လြယ္လြယ္နဲ႔ ေရာင္းၿမဲ၊ စည္းကမ္းတင္းၾကပ္မႈ၊ အေရးယူမႈေတြ ေလ်ာ႔ရဲေနၿမဲ ေတြေတြ႔ေနရၿပီး

မူးယစ္ေဆး၀ါးမွာ ဆိုရင္ လည္း အရင္ကထက္ ၿမန္မာႏိုင္ငံထဲကို ၀င္ေရာက္မႈ ေတြ မ်ားလာတယ္ ဆိုတာ ကို Report ေတြ မွာေတြ႔ေနရပါတယ္။

အဆံုးရြားဆံုး ကေတာ႔ အင္တာနက္လူမႈေရး စာမ်က္ႏွာေပၚေတြ မွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးသံုးစြဲေနပံု၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးပံုေတြ ကို ဂုဏ္ယူ၀င္႔ၾကြားစြာ တင္လာၿပီး ထို လူငယ္ေတြကပဲ ေကာင္းခ်ီးၾသဘာေပး  ေတာင္႔တမႈ အရိပ္အေယာင္ေတြ ကို ေတြ႔လာရပါၿပီ။

တာ၀န္ရွိသူမ်ား ခင္ဗ်ား။

ႏိုင္ငံတုိးတတ္လာၿပီး ဖြံၿဖိဳးေၿပာင္းလဲေနတဲ႔ ဒီၿမန္မာႏိုင္ငံ ၾကီးဟာ  ေနာင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာေတြမွာ လူငယ္ေတြက လူၾကီးေတြေနရာကို ၀င္ေရာက္ၿပီး တာ၀န္ယူၾကရမဲ႔  အနာဂတ္ လူသားအရင္းအၿမစ္ေတြပါ။
ဒီလူငယ္ လူသားအရင္းအၿမစ္ေတြ ရဲ႕ အနာဂတ္ကို ကာကြယ္ေပးဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

ဒါ႔ေၾကာင္႔အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ေအာက္ေတြ မူးယစ္ေသစာ သံုးစြဲ ခြင္႔ကုိ စည္းကမ္းတင္းၾကပ္ၿပီး ၿပန္လည္ ထိန္းသိမ္းေပးပါ။
ဥပေဒ ရဲဲ႕ အထက္မွာ ဘယ္သူမွ မရွိေစရ ဆိုတဲ႔ အတိုင္း ဘယ္သူကို မဆို ဥပေဒ ခ်ိဳးေဖာက္လွ်င္ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူေပးပါ။ ပညာေပးစည္းရံုးပါ။

Night Club မ်ား၊ Bar မ်ားကို ေသခ်ာတင္းၾကပ္ေပးပါ။ ႏုိင္ငံတိုင္းတြင္ သတ္မွတ္ထားေသာ စည္းကမ္းမ်ားရွိပါသည္။

မည္သူ႔ ပိုင္လုပ္ငန္းၿဖစ္ေစ၊ လုပ္ငန္းတိုင္း၊ ေနရာတိုင္း ကို ေရွာင္တခင္စစ္ေဆးမႈေတြ ၿပဳလုပ္ပါ။ အသက္မၿပည္႕ေသးတဲ႔ လူငယ္ေတြ ဥပေဒခ်ိဳးေဖာက္မႈေတြ ကို လုိက္လံ အေရးယူ ပညာေပးမႈေတြ လုပ္ပါ။ ကူညီ သူမ်ား၊ ေရာင္းခ်သူမ်ားကို ပိုမို အေရးယူပါ။ လြယ္လြယ္ေရာင္းခ်တတ္သိ ဆိုင္မ်ားကို ပညာေပးမႈ မ်ားလုပ္ပါ။

ေဆးလိပ္မေသာက္ရ နယ္ေၿမ ေတြ သတ္မွတ္ေပးပါ။ မူးယစ္ခြန္ေတြကို စိစစ္သတ္မွတ္ေပးပါ။

အားကစားႏွင္႔ က်န္းမာေရး၀န္ၾကီး႒ာန မ်ားပူးေပါင္း၍  အားကစားလုိက္စားမႈကို ၿမွင္႔တင္ရန္ စီမံကိန္းမ်ား ခ်မွတ္ပါ။ အားကစား လြယ္လြယ္နဲ႔ လုိက္စားတတ္ေအာင္ အစစ အရာရာ ပံ့ပိုးေပးပါ။

မူးယစ္ေဆး၀ါးႏွိမ္နင္းေရး အဖြဲ႔မ်ားအား ၿမွင္႔တင္ၿပီး ႒ာန အတြင္း လာဘ္စားမႈ၊ အက်င္႔ပ်က္ၿခစားမႈ၊ Rule of Law တို႔ကို ေသခ်ာစိစစ္ပါ။

နိဂုံးခ်ဳပ္ အၿဖစ္ေၿပာရပါလွ်င္ ယခု ဖြံၿဖိဳးတိုးတတ္ေနခ်ိန္တြင္ လူငယ္တို႔ ၏ အနာဂတ္အား ယခု ခ်ိန္တည္းကစၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကပ္မတ္ေပးပါမွ ေနာင္လာမည္ ေခတ္မွီ ဖြံၿဖိဳးတိုးတတ္ေသာ ၿမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ၾကီး ကုိ တည္ေဆာက္၍ ရမည္ ဟုလို႔ေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္ယံုၾကည္မိပါသည္။

ေခါင္းစဥ္တြင္ "ေကာင္းေနေသာ ၿမန္မာႏုိင္ငံမွ လူငယ္တို႔၏ အနာဂတ္" မွ "ေကာင္း" ဟူေသာ ေ၀ါဟာရအား မူးယစ္ေဆး၀ါးသူစြဲသူမ်ားသံုးေလ႔ ရွိေသာ ဗန္းစကား အရ အရွိန္တတ္ေန သည္ ဟူေသာ အဓိပၸါယ္ အစား၊  ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ အေကာင္းဆံုးဟူေသာ  အဓိပၸါယ္  အသံုး အႏႈန္း အၿမန္ၿဖစ္ေပၚလာပါေတာ႔မည္ဟု ကြ်န္ေတာ္ ယံုၾကည္ပါသည္။

ႏိုင္ဧရာ
၁၁.၉.၂၀၁၂

ဒီေဆာင္းပါးမိတၱဴအား-
-ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတၾကီး ဦးသိန္းစိန္သို႔ အၾကံ ၿပဳစာအၿဖစ္လည္းေကာင္း
- NLD လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ တစ္ဦးသို႔ အၾကံ ၿပဳစာအၿဖစ္လည္းေကာင္း
-ၿပည္တြင္းဂ်ာနယ္ တုိက္ သို႔ ေဆာင္းပါးအၿဖစ္လည္းေကာင္း
ေပးပို႔ၿပီး

-
-
-      #ရာဇာဓိရာဇာ ၏ ေဖ.ဘြတ္မွ#

Read More